Девчонки! Кто худел на пп (со всякими рецептами вкусными правильными) и тренировками через день на фитнесе? Расскажите свои результаты пожалуйста! Села полторы недели назад, оказывается есть очень вкусные блюда и совсем не вредные) эффект уже виден, брюхо хоть маленько упало, а так желательно минимум 20 сбросить!)
Пп и фитнес, у кого какие результаты??
Комментарии
Предыдущая статья
Питание в 10 месяцев
Следующая статья
Транспорт ребёнка
Актуальные посты
А на Аве худышка такая не могу вас толстой представить ?
Пп+тренажеры 3-4 р в неделю, -12 за год, -15 всего
Это с условием что раз в неделю по пятницам могла позволить себе не пп
Без алкоголя, мучного и сладкого вообще? И за год 12??
Блииин мне придётся долго ждать похудения ?
Каждую пятницу? Даже на ночь?
Блин а как ускорить процесс, не знаете?
Короче, по честному, каждую пятницу отрывалась в плане питания)) бывал алкоголь, салаты майонезные, шоколад. Но в другие дни недели строго пп и спорт. Я уверена если убрать эти мои пятницы, то результат был бы больше. Но в целом такой результат за год для меня хороший, я не терзала себя диетами, я просто не ела сладкое мучное и жирное, и плюс качала мышцы, наверно они тоже свой вес дали, возможно просто на фитнесе вес был бы поменьше. Мой вес максимальный был 78, сейчас 62-63, рост 174, планирую еще 3-4 кг скинуть
И кардио у меня было мало, в основном силовые. С кардио вес еще больше ушел бы. В общем халтурила, но это помогло мне не бросить все это, я привыкла к такому питанию, мне было комфортно
Разница весомая! Такое тело подтянутое))
Класс! Тоже хочу помимо похудения ещё и подтянуть все. Но мне минимум 20 кг надо…
Я поняла, попробую не много по-другому, не халтурить, хотя ой как хочется ?
Пробуйте, ищите комфортный для себя способ похудения, иначе быстро бросите это все)) я даже не заметила как пролетел год, с каждым месяцем же всё лучше виден результат, меня это мотивировало)) зато вес не возвращается, я даже за беременность прибавила всего 2 кг, и они ушли в первый же месяц:) удачи вам, всё получится!
Тайбо, это кардио. Нет я не выпиваю. Кушаю всё, жареное не ем. Стараюсь кушать 3 раза в день, после 18:00 не кушаю. Тренировки даются конечно очень тяжело, как не странно, но йога для меня вообще ад. На след.неделе попробую походить 4 раза в неделю на тренировки. Очень хочется этим летом выглядеть хорошо.
Я один раз была на кардио, вчера. После 15 минут начала, хотела домой уйти ?
Сегодня все болит, но это самое эффективное зато)
Но постоянно им заниматься, это жесть вообще(
А ну считай пп тоже? А мучное и сладкое кушаете?
Вот почему самое вредное это самое вкусное? ??
Я тоже после 6 не ем, блюда беру из группы правильное питание, там кстати тоже столько всего вкусного, я и не знала ))
Ходила на прошлой неделе в зал 3 раза+ 1 раз дома занималась с обёртыванием)
А на этой неделе ходила пн, вт и пойду в четверг и пятницу. А в субботу хочу дома с обёртывание опять)
Кстати обёртывание эффект очень крутой даёт!!! На себе испытала) целлюлит уходит мгновенно и объёмы )
А как вы делаете обертывание?
Столовую ложку мёда, столовую ложку горчицы сухой, чайную ложку воды. Все это размешать. Намазать на попу/бока/живот/ноги. Обмотать пищевой плёнкой и одеть сверху тёплые вещи. Заниматься спортом или своими домашними делами, главное двигаться! )
Но только 30 минут!!! Иначе кожу можно сжечь! После душ тёплой водой, даже можно прохладной)
Спасибо, попробую!
Мне тоже надо сбросить минимум 20 кг к июлю.
Не знаю на сколько это возможно, за месяц фитнеса сбросила 3кг, на ночь не кушаю и перед тренировкой за 2 часа ничего не ем и после 2 часа. Хожу 3 раза в неделю на фитнес: 1.степ ;2.тайбо;3. Йога. Надеюсь вес уйдёт.
А вы как кушаете? Все тоже самое что и раньше?
Алкоголь пьёте?
Степ это вообще убой) а ещё лучше кардио, но там сдохнуть после 15 минут уже можно ?
Нука что за рецепты)
Бляяяя их так много)) смотря что хочешь ??
Да так же как и ты) где нашла?
Ща вк скину