Регресс сна и консультация сомнолога.

Малыш стал часто ночью просыпаться, раньше просыпался только ко времени еды, а в последнее время каждые 2 часа. А в 5-6 утра может вообще начать бодрствовать,1.5 часа хихикать и агукать) я вымоталась, наткнулась на вебинар сомнолога Александровой, прослушала 1.5 часа-ерунда полнейшая ? на этом БЕСПЛАТНОМ семинаре она рекламирует платные тренинги, цены которых 7-21 к. Нафиг надо))
Единственное, что я почерпнула полезного, хотя я это и так знала, просто она разложила по полочкам-надо успеть поймать момент, когда ребенок хочет спать, но ещё не перегулял, тогда он засыпает за 5 мин. Это реально так, но у нас не всегда это получается, часто укладываемся дольше) еще, что важно-иметь гигрометр и увлажнитель. Реально улучшает сон! Андрюша гораздо крепче спит, если в комнате 21° и 50% влажность, может продрыхнуть днем 2-3 часа без проблем. Совет по фирмам: у нас гигрометр xiaomi, заказывали с али. Я вообще люблю этот бренд, у меня и телефон их и робот пылесос и светильники) и стоит приложение на телефоне, типа умного дома, оттуда управляю всеми гаджетами и слежу за ними)) а увлажнитель boneco, хорошая фирма, как сказал муж) за 1.5 часа вот увеличил влажность в спальне 13 кв м на 10%)
И ещё, совет от меня- Не кормить ребенка каждый раз, как он просыпается ночью. Тогда получается, что ночью он переедает, а днем ест меньше, из-за этого и режим сбивается. Я перетерпела вот неделю, просто укачивала каждый раз как он просыпался и последние 3 дня тьфу-тьфу, малыш просыпается через 4 часа, четко к кормлению.теперь бы отучить от укачиваний ?