Витамины кальций

Всем девочкам привет ??
Чувствую, что зубы становятся более чувствительными к еде, горячим и холодным напитками, сказала об этом гине, она мне сказала, чтобы я обратилась к стоматологу, на что я сказала, что уже все зубы во втором триместре залечила, тогда она сказала мне + попить кальций, в дозировке 1 или 2 табл в день, но честно стремновато этот витамин пить, поскольку моя подруга когда перестала его пить у неё резко посыпались зубы, я так понимаю от резкого скачка и упадка этого витамина и как же быть ? хотелось бы сохранить зубы. Пили ли вы кальций? В какой дозировке? Как в последствии повели себя зубки?