Пн 29.01.2018
Красотки приветики)
На выходных я решила не надоедать вам с постами, та и выходные на то что бы отдыхать)
А сегодня как бы понедельник, и в зале наблюдала картину «начну с понедельника» 😂😂😂
У меня была усиленная тренировка на попу, и думала под конец тренировки я просто упаду, но оказалось я более выносливая😅
С тренером разбирали мое питания, и решили что нормой для меня сейчас будет 1680-1700кк в день, я аж приятно удивилась сколько много, ммм🤗
Вес:60,3кг, понемногу вес уходит)Хотелось что бы быстрее, но я понимаю лучше уж так, чем бы он рос тли стоял)Так что не жалуюсь)))
Ещё сегодня делала обертывания талии и бёдер от GUAM 25 минут ходила, для меня это пока рекорд, думала сгорю 🔥🔥🔥
Как ваши дела? Успехи, похвастайтесь)))Мотивируйте плиз)😚💋
Красотки приветики)
На выходных я решила не надоедать вам с постами, та и выходные на то что бы отдыхать)
А сегодня как бы понедельник, и в зале наблюдала картину «начну с понедельника» 😂😂😂
У меня была усиленная тренировка на попу, и думала под конец тренировки я просто упаду, но оказалось я более выносливая😅
С тренером разбирали мое питания, и решили что нормой для меня сейчас будет 1680-1700кк в день, я аж приятно удивилась сколько много, ммм🤗
Вес:60,3кг, понемногу вес уходит)Хотелось что бы быстрее, но я понимаю лучше уж так, чем бы он рос тли стоял)Так что не жалуюсь)))
Ещё сегодня делала обертывания талии и бёдер от GUAM 25 минут ходила, для меня это пока рекорд, думала сгорю 🔥🔥🔥
Как ваши дела? Успехи, похвастайтесь)))Мотивируйте плиз)😚💋
А я вообще ничего не делаю))) мне даже стыдно немного) вес 75 ( при росте 180). Муж говорит, что я поправилась, а я не вижу этого, только штаны старые не влезают от слова совсем. Но жирков вроде не видать)))
Так, не стыдиться)И не лениться, и начинать что-то делать, и не для мужа, а для себя то в первую очередь)
Самое лучшее это сфоткать себя, а то зеркало может преврать)И спросить у себя все ли нравится)
Я вот фотографирую себя, и от этого отталкиваюсь)
Так в зеркале вроде то и ничего, но фото выдаёт все «бока»(((
Смотрю на свой живот с растяжками и грущу(( ты молодец) код да вес уходит медленно это хорошо и для здоровья и для того чтобы потом быстро не набрать
Та у меня тоже растяжек ужас как много(((
Что делать с ними? Ума не приложу(
Притом я пытаюсь выстроить так питания что бы не соваться и кушать так постоянно)
Ты как-то борешься с растяжками ?
Пока ещё никак))) у меня помимо растяжек кожа обвисла хочу витамины попить… В некоторых местех прямо рубцовые шрамы..
А что за витамины? С коллагеном?
Та ну не перегибай, я думаю не все так и страшно как ты написала)
У меня обвисла коба и в районе пупка не просто растяжка, а шрам и растяжки по всему животу… Муж утешает что я красавица… Я подожду пока они посветлеют и я похудею,, короче через год где-то.витамины для кормящих и беременных немецкие. Отдельно рыбий жир пить буду… А вообще по самочувствия буду разные витамины пробовать главное волосы и ногти… А то то Мишу, то Олега поцарапаю, ногти как пергамент и хожу уставшая
Муж большой молодец что поддерживает тебя!)Это здорово)))
Просто когда они посветлеют их будет тяжелее убирать или вообще не возможно (((
А витамины я бы не советовала самой себя назначать, лучше после консультации врача!
Сдай анализ, и глянешь чего может не хватать)
Гемоглобин низкий, омеги точно не хватает, ногти как пергамент, суставы болят, витамина д не хватает, зрение упало… Уставшая, все признаки авитаминоза и с сосудами проблемы
Но все равно лучше сдай анализы и проконсультируйся с врачом!
Сама не назначай себе ничего)))
И будет все хорошо)
Все рано я если и буду пить то комплес, там никогда полная доза не идёт..
Тут поможет только лазер, а его при кормлении нельзя
Ех… что ж это такое(
Я просто без слез не могу смотреть на свои растяжки (((