Всем привет!
Сегодня 5й день моей 6-дневной диеты под названием «6-лепестков».
Монодиета с чередованием белковых и углеводных дней.под запретом мучное, жареное, сладкое, соленое.
В целом мне понравилось.Ушло на сегодня 2 килограмма на диете именно.Моей целью было пошатнуть вес после месячных.не хотел двигаться никуда.Я этого добилась.
Кто-то сидит беспрерывно на диете 6 лепестков кругами.Я тоже думала пойти на 2й круг.
Но! сегодня на 5й творожный день я отметила уже недомогание.Не желание поесть, не чувство голода, а именно слабость.Сил на тренировки дома у меня нет.
Голова кружилась.конечно я предприняла меры и минут через 15 мне стало нормально.
Но позаниматься я смогла 10 минут отсилы.
А я ведь еще тренирую по схеме упражнений тренера и растягиваю старшего сына на это тоже нужны силы.А он меня тянет. (Растяжка, мне полезна, ему нужна он кикбоксер)
На второй круг решила не идти.Не шутки все же.Еще у меня пониженое давление.и я поднимаю его с утра с отметки 40 до 60 кружкой кофе.
На диете я отказалась от кофе с молоком и сахаром.на 2 и 4 день я пила черный кофе с полложки чайной меда.и вскоре я себя чувствовала хорошо.
Все так же не ем после 18ч.уже очень привыкла и не хочу даже кушать.
Решила после окончания диеты придерживаться ПП и уж лучше я буду тренироваться больше и интенсивнее дома, чем ходить шатаясь.
Все же у меня двое детей.И я им постоянно нужна в каких то вопросах.
Но самое главное что я сдвинула таки это весовое плато.Что и было моей основной целью.
Ушли отеки.и обьемы в нужных местах ушли(особенно ненавистные бока).
Так же я делаю медово-кофейное обертывание через день.и конечно танцую зумбу.Но без диеты на зумбу сил больше, а на диете сегодня я 2 танца осилила и все.и села потому что все тряслось внутри.
Так что свое любопытство я удовлетворила и хватит.Продолжу стройнеть не в ущерб здоровью.Так же на подсчете кбжу, пожалуй самый действенный и безобидный способ.
Всем отвесов! Силы и воли и силы воли!
Я один раз заболела, в прямом смысле. Решила попробовать себя на диете. Не этой, что-то другое, уже и не вспомню. Я продержалась три дня… скинула 2,5 кг, но и очень сильно простыла тогда. Иммунитет упал и все. Помню это чувство до сих пор. Бррр… Вот почему все эти диеты жёсткие — не моё. Ну и ПП не моё ?. Эх, жила себе до 34 лет, и мозги не болели ?. Да я и сейчас такая же, как до Б, не сказались на мне роды, но вот вбиваешь себе в мозг, что хочешь меньшего веса и всё?
На мне сказались не роды, я и вес не набирала с мальчишками.
На мне сказалось жрать на ночь да жареное да пожирнее.все домашнее мяско масло молоко и т.д. и т.п.
Я хочу тот вес с которым мне было комфортно.
А вам ну если хочется меньшего то конечно нужно идти к меньшему.
а я всегда все ела на ночь, всю жизнь, и раньше и сейчас 😜
Классно же.
А я всю свою сознательную жизнь худею.
Склонна очень
Просто можно не так строго ее соблюдать. Будет полегче. У моей подруги муж тяжело перенёс. Я с подругой достаточно легко
Спасибо.
Кстати самый тяжёлый последний фруктовый день
Да я это представила.все фрукты содержат кислоту.
Знаю это диету очень давно. После нее я в дальнейшем скинула порядка 10 кг. На самой диете вроде 3. Сейчас периодически ее практикую ( не во время беременности конечно). Можно чередовать в обычной жизни белки, углеводы, жиры( они нам всё-таки нужны). И главное понять, меньше сладкого и мучного.
Я так и хотела устраивать что то типа разгрузочных дней из этой диеты на белках или углеводах.
Мне понравилась и возможно немного придя в себя и повторю.не зарекаюсь.Если очередной раз надо будет двинуть вес вниз.У меня это проблема с месячными приходит.плюс 2кг и не уходят при том что я не ем я лежу пластом и дико болею дней 5.
Но пока решила хватит.Дальше ПП и физ нагрузки и не есть после 18 мне уже самой нравится.