Кто худеет, девочки как вы себя чувствуете? я на белковой диете, мне нравится.Но чувствую слабость и недомогание, если сьем кусочек хлеба или каши чувствую себя лучше.На гречке не могу сидеть, быстро надоедает, на второй день не лезет.Надо сбросить 20кило.Спортом не реально заниматься, некогда.Да устаю быстро, потом пластом лежу… Какую диету посоветуете?
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Комментарии
12Тут девчата сидят на диетах -60, конечно очень сомнительная т.к. отказа от вкусной еды нет, но худеют. Почитайте, может подойдёт
Ок спасибо
Почитайте книгу «гудбай диета»
Правильно и сбалансированно питаться
Диета временна, значит и результат будет временный, а вам надо образ жизни заложить (в частности питания)
от нехватки углеводов такое состояние вполне может быть, питайтесь сбалансированно, чтобы все нутриенты присутствовали, на небольшой дефицит калорий
Диета это не способ похудеть на долго, а способ угробить своё здоровье, если нужно скинуть 20 кг, ешьте все, кушайте часто, но маленькими порциями, из-за стола вставайте с лёгким животом, а не набитым, исключите мучное, сладкое, не пейте сладкий чай, кофе, меньше добавляйте соли в пищу, исключите майонез и старайтесь пить побольше воды и тогда ваш вес уйдёт по тихоньку и больше не вернётся
Спасибо)
Я так сказать из личного опыта вам посоветовала, а если вы сладкое очень любите, тогда просто кушайте чёрный шоколад, ещё очень хорошо на тошак утром съедать чайную ложку мёда и выпивать стакан воды с лимоном
Три дня белок потом,7дней овощи +белки +зерновые каши
Это из-за белка! Загробите своё здоровье! Почки, кожа постареет! Организм травите распадом белка
Считать КБЖУ. А на одних белках почти отвалятся. Да и потом, как начнетее все есть, сразу вес вернётся