Сушка от Смольного

30 минут в день, я думаю всё таки можно. Хотя сама сомневаюсь, а из еды как я поняла просто надо делать расчет кбжу и есть стлько не важно чего

Ну так то да расчёт, просто я лентяйка по жизни, для меня заточить бутерброд из холодильника проще чем все это высчитать, да и физ.нагрущки меня пугают. 700 приседов — горижопов в день, я с ума сойду. Го очень хочу, может когда-то созрею. У меня на работе, управляющая участвовала в трех, по моему, сезонах но пока ничего не выиграла, да и важно в межсезонье не срываться, а продолжать питаться и тренить в том же режиме.

???700? Приседов??я в жизни столько не делала. Я тоже очень ленивая, но когда то же надо это менять ?

Да, там есть какие то дни, когда есть такие задания, в субботу знаю тренировку надо снимать и отправлять миньонам, так его помощники по моему называются, иногда не принимают и её приходится переделывать и переснимать, а ещё есть круговая тренировка на время, там вроде легко, когда читаешь, а когда делаешь, понимаешь что на втором круге можно умереть, в инстаграмм по хештегу #умриносделай, вот это тоже жесть…

А вот и 700 горижопов))) после круговой умри но сделай))

В инстаграмм на эту тему много публикаций))

Уже не хочу ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? вот и я поэтому не хочу)))

Хотя результат того стоит)) может когда нибудь решусь))

? блин. Делала на офп думала кони двину

Понравилось?)

Это интересно, я помню даже плакала что завалила задание из за кончившейся памяти на телефоне? объемы уходили хорошо по сантиметру, вес не так быстро но тоже уходил. Но это бешеные нагрузки конечно, я человек который на редко потеет до мокрой майки при занятии спортом, а тут насквозь за полчаса сырая ?

Жесть ? я вот боюсь этого так как мне бывает плохо от подобного рода занятий. Но моё любопытство и желание получить приз меня перебарывает?

Аккуратнее, тренировки реально жесткие, но эффект если всё делать на лицо)

Спасибо ? нет желания второй раз? ?

Неее) у меня все упражнения есть, иногда нахлынет и я скачу как олень дома ? доча угорает надо мной)