В конце августа я решила отказаться от пищи животного происхождения, а именно от продуктов «Убийства». Причиной этому решению послужил приступ стеноза желчевыводящих протоков спустя 5 месяцев после удаления желчного пузыря. Я очень испугалась что это повторилось и поняла, что живу, практически, на «пороховой бочке», поэтому нужно что-то делать со своим питанием.
4 месяца я ела только овощные блюда, яйца, молочные продукты тоже. Но ни рыбу, ни белое ни красное мясо и в т.ч. бульоны не ела вообще. Здоровье, настроение, все в норме. Анализы, правда, я никакие не сдавала, но самочувствие было хорошее.
Что касается финансового аспекта: т.к. приходилось готовить блюда для остальных членов семьи и для себя разные, средств на покупку продуктов уходило гораздо больше, и это связано с тем, что мы чаще покупали овощи, орехи, которые сейчас достаточно дорогостоящие.
Что касается формы: я не похудела ни на грамм, наверное, хотя очень на это надеялась. Как был мой вес 70 кг, так и остался. Хотя, толстой, по-моему, я не выгляжу, талии только вот нет. Нужно заниматься спортом срочно. Одышка страшная, да и рыхлость присутствует.
Сейчас я вернулась к употреблению пищи с общего стола, но свинину и говядину я есть не могу. Просто отвращает запах и вкус, видимо, сформировалась привычка. Колбасы и сосиски тоже не хочу. А вот по рыбе соскучилась.
И все же с 19 февраля хочу соблюдать Великий Пост. Всего 40 дней. Плохо, что муж не поддерживает, в том плане, что он не будет поститься, но он итак астеник, и кризис веры у него, хотя,и у меня тоже.
Я до беременности в такой же комплекции была. Лучше уж такая, чем эти дрищи, которые весят по 50 кг при росте 170 и говорят, что, нужно только куриную грудку кушать, гречку и листики. А если девушка весит 70 — значит она — корова. Как по мне, у Вас хорошая фигура для женщины, которая 2 детей родила. Я тоже не ем мясо и всё хорошо. Периодически, правда, для профилактики, пропиваю витаминные комплексы. Йод обязательно, так как я не ем рыбу вообще никогда и в никаком виде. Это с детства. Из мяса ем только курицу изредка, либо колбасные изделия (тоже редко). Но очень люблю молочку. Яйца кушаю хорошо. Но свинину, говядину и т д не ем. Субпродукты тоже не могу есть. Но у меня это всё с детства. Я себя к этому не приучала)))
Желчный пузырь вырабатывает желчь для переваривания жирной пищи. Если его нет, т надо просто осторожно есть жирное. Пироги, жареная картошка, котлеты жаренные и т.д.
Он не вырабатывает, а является резервуаром для хранения. У меня другая проблема. Спазм желчевыводящих путей. Стеноз. Может внезапно начаться и привести к некрозу поджелудочной железы.
Красоточка моя***
Ну а кто еще мне что-то хорошее напишет, кроме Светланы!
Светлана-то знает, кто после собраний домой перец уносил, а кто селедку с колбасой...(Не в укор!)
Ага… не в укор
А я считаю, что это был хороший опыт. Попробовали питаться по-другому, включили в ваш рацион больше полезных продуктов. Жаль, что у вас стол с семьёй был раздельный. Я наоборот, всех к здоровой пище приучаю. Орехи тоже у нас все любят. Я мясо не ем, только рыбу. Готовлю семье мясо и филе птицы отдельно. А остальное все общее.
Ого как… Грибами нагрузите.
Не то...
Желудок забудет свою работу, если вы будете одну воду пить, и то, это длительный процесс.
Честно, вы далеко не худышка, не зудение, потому что много едите. И да, это не диета, это образ жизни. Нужно грамотно составлять рацион, а не просто отказаться от мяса и рыбы, чтобы проблем не было.
Наверняка вы едите все попало, и куча орехов и мучное, и жаренное часто наверняка.
Я согласна, абсолютно, с тем что далеко не худышка. Но, я не хочу быть худышкой. Достичь отметки 60 кг-это самое то для меня, т.к. мне не нравится мое лицо, когда я худышка, округленное мне нравится гораздо больше. И последний Ваш тезис не имеет ко мне никакого отношения, т.к. в мою диету, а именно стол№5 не входит мучное, жирное и жаренное и т.д. Первое, что я написала, это проблемы со здоровьем, а не желание похудеть.
В любом случае. Например питание. Орехов много нельзя, это очень тяжелая пища для организма. По утрам в каши добавлять достаточно. Если проблемы с кишечником, то отлично подойдёт льняная каша, там и белок и омега 6, дальше, грибы, для вегетарианца будет достаточно раз в неделю из кушать, там тоже много белка, но это очень тяжёлая пища. Нут — отличная вещь — полно витамин и много рецептов, гречка и чечевица — то можно кушать и на обед и на ужин! Зелень — обязательная составляющая любого рациона. Она помогает организму и наполняет железом, сухофрукты — тоже очень хорошо, и в отличие от свежины фруктов, помогают кишечнику переваривать пищу и не образуют газов, хотя конечно от свежих фруктов тоже не обойтись, они сохраняют те витамины которые не сохраняются в сушенных. Из овощей полезнее всего тыква, кабачки, можно покупать их в сезон и просто замораживать. Картофель лучше вообще не употребляйте. Питайтесь по 4-5 раз в день, каждые 3-4 часа, по 200 грамм.
Я сама вегетарианка уже 8 лет. И никаких проблем, конечно иногда чувствую что витамин не хватает, но там уже по признакам и употребляю чаше те продукты где это все есть, творог обязательная составляющая. И ужин разбавлять кисломолочной продукцией, для хорошей микрофлоры кишечника.
Спасибо за рекомендации! Греча, геркулес, сухофрукты, зелень, правда, чаще замороженная, фрукты, тыквенные семечки, рис-это то, что я ем чаще всего. Горох, грибы, капуста-это все мне не разрешается, так что редко очень, как и мучные и тем более жаренные блюда. И все это не из-за желания худеть, а просто, скорее, из-за страха оказаться в больнице, в лучшем случае...
Я жаренное тоже вообще не ем )) только овсяным блин делаю на сухой сковороде ) вот сегодня буду запечённый котлеты делать с нутом и морковью ))
Так вегетарианство- это не диета. На ней не похудеешь. Особенно если баланс БЖУ не соблюдается. Если вы этот баланс бы рассмотрели хоть один день, то скорее всего углеводы бы там просто зашкаливали.к постам тоже у вас попсовое отношение. В чем его смысл- вы видимо не понимаете. Рассчитайте ваш кбжу и питайтесь правильно и будет вам похудение.
Хм… каждый читает с какой-то своей точки зрения… Во-первых: цель-не похудеть, а проблемы со здоровьем. Во- вторых: пост не для тех, кто сидит на диетах, а просто мой опыт вегетарианства и мои впечатления. Без расчетов и прочей фигни. Я считаю, что к похудению нужно подходить комплексно, а не просто менять рацион и истерически считать калории и прочие показатели.
Я тоже не ем мясо! Морепродукты, молочку и яйца — да. Зачем опять едите мясо если не идёт? Ешьте рыбу если хочется и все
Я сейчас ем куриное не жирное мясо, т.е. грудка, рыбу. Ну и суп мясной, правда мясо себе не кладу и готовлю его большими кусками, порционными...