Интимный вопрос. Подскажите.

Девчонки, у меня прошел месяц после родов. Выделения можно сказать закончились. Хватает ежедневки. Вот прям чуточку в день светлых.Уже можно заниматься спортом? Они от этого не усилятся?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Настя

Почему не сходит к гинекологу чтобы вас обследовали, а если там не зажило все как надо, а вы сейчас нагрузки начнёте делать! После эпизио я только садиться начала, чихнуть боюсь лишний раз ? а вы уже спортом!!!

Пожаловаться
Лёля
Настя 

Ну так организмы то у всех разные)Я чихнуть боялась первую неделю)На 8 день сняли швы. Через пару дней после снятия уже сидела прекрасно. Когда снимали швы, сказали всё хорошо заживает. Сейчас вообще прекрасно себя чувствую)Швы наружние были. И почитайте выше, я ж не собираюсь давать телу большой стресс, я что дура)Постепенно вводить нагрузки. Естественно, о растяжке и больших весах пока речи не идет)

Пожаловаться
Лёля
Настя 

Кто-то и после трех месяцев всё никак в себя не приходит)Всё зависит от организма, ну и желания)

Пожаловаться
Настя
Лёля 

Ну просто я не каждый день рожаю чтобы уверенной быть в своём организме )))

Пожаловаться
Лёля
Настя 

Да все не каждый день рожают)надо настраиваться на лучшее)

Пожаловаться
Виталина

Мне мой тренер сказал, что ждёт меня после 4 месяца, так как ГВ, усиленные тренировки влияют как то на лактацию, а если просто для поддержания тонуса, то врачи говорят, что после 2х месяцев

Пожаловаться
Лёля
Виталина 

По поводу гв не согласна. Это, как говорится, сколько людей, столько и мнений)Я до беременности тоже занималась с тренером, в чьей грамотности не сомневаюсь. Главное-чтобы мама чувствовала себя хорошо, не перегружаясь)И без стрессов. Я не марафон собралась бежать)Буду постепенно увеличивать нагрузки, входить в свой режим. Разумеется, наблюдать за ребенком и молоком. По опыту многих моих знакомых спортивных девчонок, лактация только улучшилась после занятий)Позитивные эмоции, так сказать)Плюс я пью много жидкости, в том числе и горячей. Думаю все ок будет?А по поводу того, что заниматься можно только спустя 2 месяца для поддержания тонуса, здесь я думаю всё индивидуально)Ну ооочень мне хочется скорей активности?Чувствую, что готова)Хоть и швы были. Если пойдет что-то не так, естественно надрываться не буду)Если интересно Вам, почитайте блог Арины Скоромной. Она есть и в вк, и в инсте, и отдельный сайт. Потрясающая девушка)Сейчас её дочке уже года три что ли(точно не знаю, может меньше), но она делилась как занималась при беременности, гв. Отличная фигура у неё?И кстати, образование соответствующее у неё есть. Ролики ещё на ютубе посмотрмте.

Пожаловаться
Виталина
Лёля 

Спасибо, обязательно посмотрю?

Пожаловаться
Карина

Я занималась со второй недели спортом, выделения сейчас такие же, как вот ты описала

Пожаловаться
Лёля
Карина 

?Тяжко было ?)

Пожаловаться
Карина
Лёля 

Да нет) я на следующий день после родов стала приседать и наклоняться, чтобы сокращалась матка лучше и меня скорее выписали)))

Пожаловаться
Лёля
Карина 

Ааа.Сокращению мне было достаточно прикладывание к груди и лежать на животе) я прям чувствовала

Пожаловаться
Карина
Лёля 

Да я тоже жил все ощущала и так, но врач моя сказала, что для более лучшего сокращения можешь начать, я была только за )

Предыдущая статья
Доброе утро!)Мой завтрак.
Следующая статья
Когда очень любишь гречку?