Дневник сна. День 3

Решила делать записи по графику сна. День 1 пропущен) суть в том, что уже два месяца у нас дурацкий режим, который нас с мужем жутко напрягает, а именно: поздний Подъем в 10 утра. Время бодрствования у Али 6 часов, поэтому дневной сон в 15-30 или 16-00 и до 18-00. И соответственно в ночь после полуночи… тут мне из слипэксперта посоветовали ранний подъем в 7 утра и ночной сон сместится. Будем пробовать. Знаю, что у многих такой график. В день 1 мы встали рано по необходимости в 7. Бабушка легко справилась с укладыванием в 12. Проспали 3 часа. И лечь бы нам в 21-00. Но пришли гости, и уснули мы все равно в 23-30. День 2. Утро было тяжёлым… Встали в 7 жутко невыспавшиеся, я думала уснем в 9) но нет, полежали чуть и дотянули до 12! Гоша разбудил, правда, в 14-00. Зато ночью все чудесно: легли в 21-30.приложение глючит, я не вижу текст, переношу в следующий пост продолжение