Сейчас думала в 11 уложила в ночь. Поспал 40 мин и гуляем.… до этого три сна по 2 часа.без тапок. Специально будить не хочу
Неправильно организую режим
Комментарии
Актуальные посты
Сейчас думала в 11 уложила в ночь. Поспал 40 мин и гуляем.… до этого три сна по 2 часа.без тапок. Специально будить не хочу
Без «специально будить» ни чего не выйдет, к сожалению, режим корректируется утренним ранним подъёмом в течении продолжительного времени.
+++
много днем значит спит — высыпается. Корректируйте сами режим