Лишних 15кг.
Есть кашки на воде и без сахара
На одних кашах я умру, а не похудею?
Не думаю)))
Аааа точно ?Склероз
С питания. Могу скинуть меню примерное, на котором похудела я. И так, ссылки откуда сама беру рецепты) после питания конечно же спорт и спорт))))
Буду благодарна
Так я писала вам)))) в чатах есть))
Можно мне тоже меню))
Я скоро к вам присоединюсь))у меня лишних 20)начну с подсчета калорий
С уменьшения порций еды, деление еды на пять приёмов пищи, убрать все жирное, жареное, соленое и остальное вредное. Ну и спорт подключить
Убрать майонез/колбасу/ шоколад итп
пересмотреть питание
Есть кашки на воде и без сахара
На одних кашах я умру, а не похудею?
Не думаю)))
Аааа точно ?
Склероз
С питания. Могу скинуть меню примерное, на котором похудела я. И так, ссылки откуда сама беру рецепты) после питания конечно же спорт и спорт))))
Буду благодарна
Так я писала вам)))) в чатах есть))
Можно мне тоже меню))
Я скоро к вам присоединюсь))у меня лишних 20)начну с подсчета калорий
С уменьшения порций еды, деление еды на пять приёмов пищи, убрать все жирное, жареное, соленое и остальное вредное. Ну и спорт подключить
Убрать майонез/колбасу/ шоколад итп
пересмотреть питание