Блин финальные трени вообще жара, ноги трясутся после них… По приложению трени рассчитаны на 30 дней, завтра у меня как раз 30ый. Думаю дальше повторять с дня 20ого. Ну и рекорд вес ВЕЧЕРОМ меньше добеременного! 59.7!!! ееее. Месяц назвал я была 63.8. Для меня оказалась эффективным не есть после 6, точнее я ем что то небольшое бутер, фрукт, йугорт, конфетку даже, Но за два часа до сна ничего не ем. Тренюсь вечером перед или после того как сына спать укладываю и после этого не ем. Мой способ далек от правильного. Что и тренировки эффективнее днем, и что после тренировки нужно есть что то определённое и тп. Я нашла то, что мне удобно и эффективно.
я чет не вижу никаких изменений… а долго вы занимаетесь?
Они есть) по этому приложению месяц
а целлюлит уходит!?
А вот это нет (((ну может чуток. Чтобы он уходил надо правильное питание, массаж, обёртывание… Ну по крайней мере у меня только от спорта не уходит
А что за приложение?
См вторую картинку
Спасибо!
А попа как? Есть изменения?
Да! Очень сильные на фото потрогать ещё нельзя))
Молодец