Сходила я сегодня на пробгую тренировочку, достаточно неплохо скажу. Но вот интересно, а реально ли похудеть, точнее схуднуть очень неплохо так, а потом поддерживать это дело в бассейне например. Со втором ребеночком гв и постоянно хомячу что-то, в итоге наела как слон! Хочется свежих и живых отзывов!!!
С наступающим нас, девочки! Всем здоровья и красоты)))
Реально. Физические нагрузки очень хорошо. Питайтесь дробно. Тоесть маленькими порциями и в одно и то же время. Я питалась так 7:00,10:00,13:00,16:00,19:00 и на вечер кефир. Пейте больше воды, это очень важно. Я на таком питании похудела на8 кг за 2 месяца, без физ нагрузок. Исключила сладкое, мучное, жареное, жирное. Но иногда углеводы с утра позволяла, что бы не сорваться))
Я примерно так и стараюсь есть, но блииин, с этим гв постоянно хочется есть. Сейчас сынуле 10 месяцев, уже могу контролировать себя, а до полугода его-хотелось булок с творогом, печенья творожного, вот и наела. Не понимаю как девочки худеют на гв)))))
А на гв вам молочку нельзя? Если очень хочется в перерывах кушать, то можно делать перекусы натуральным йогуртом, кефиром, орешками, если это можно конечно. Но орехами не увлекаться жирные. Я если хотела кушать, то перекусы делала кефир с клетчаткой
Сейчас я уже все ем))) ребеночек большой. А вы ходили на эти емс тренировки?
Нет. Я просто вот так питалась, похудела на 8 кг, и через месяц забеременела. Так и планировала, что похудею и будем планировать))