Кто занимался? Как эффект? Я сегодня попотела с ней нормально, радует что хоть до конца доперла( года 3 назад я только 15 минут выдержала, но тогда я курила, выпивала и ела все подряд без всякого намека на физнагрузки).завтра попердолю в окей за гантелями?с ними будет веселее. Жду ваших отзывов о Джил) в зал пока ходить не получается совсем поэтому буду пыхтеть на дому. Может кто ещё пробовал какие проги на себе, делитесь отзывами)))
Джиллиан Майклс плоский живот за 6 недель?
Комментарии
Актуальные посты
Меня пугает… неужели и я стану Зошницец ))). От еды вкусной и вредной точно не смогу отказаться, жду часа, когда я сожру шоколадный торт?. А ты прям ни ни в обще теперь?
Ну тогда молодец!!! После родов очень тяжело, а если еще и одна, то это пиндец. Удачи тебе!!! У тебя сильная мотивация, так что все будет хорошо. Я вот хочу просто подтянуть тело и попу главное)), а то капец похудела, вся какая то непонятная стала
А муж не помогал?
Да он работает много, временами когда есть возможность сверхурочно подработать, он может почти без выходных работать, чтоб денег побольше для нас заработать. Всем тяжело, и он тоже устает по 5-6 дней по 12 часов работать, и я тоже 24/7 с ребенком устаю. Сейчас пока переезды продажа/ покупка квартиры, куча дел даже выпихнуть его банально погулять одного с дочей не получается, то катаемся по городу по делам полдня, то дождь какой-нибудь.
Пусть зарабатывает), жилье должно быть своим, по съемным нечего жить. Ну а ты молодец! Сейчас дочка уже большая, с ней полегче, а скоро совсем самостоятельная станет
Спасибо ? насчёт полегче чёт не очень ? теперь у нас характер во всю проявляется, чуть не по ее, все на пол, орет взахлёб ? надеюсь это временный этап
С этим надо бороться, а то так лет до 6 будет, да и потом тяжко будет. У меня младшая тоже орет, чуть что не по ее
Я все собираюсь тоже но пока что-то спина болит сильно.
занималась, именно плоский живот)) очень хороший результат, если действительно стараться)) я через недели 3, когда заметен был результат, начала филонить)) а потом и вовсе забросила, и забеременела??♀️☺️ так что, силы воли вам побольше, результат будет??
Я пробовала упражнения по её методике. Мне не понравилось, почему :
1 Нагрузка пошла, только на икры ног. А мне это совершенно не нужно было.
2 На пресс очень маленькая нагрузка
3 Сложные упражнения.(сложность в том что 20мин без отдыха, и большая задышка.)
4 Чувствовала себя уставшей и замученой.
Я занимаюсь йогой от 30мин до 1 часа.
1 Плавные, динамичные упражнения.
2 Тело становится подтянутым и пластичным
3 Чувствуешь после занятий бодрость и прилив сил .
Я занималась с Джиллиан стройная фигура за 30 дней. Подтянулось все