100 г овсяной муки (я брала фирмы «крупно»), 1 яйцо (50 г), 150 мл молока (савушкино 2,5%), сахар фит парад по вкусу (я положила 3 маленьких пластмассовых ложки, которая идёт в наборе).
В 100 г готовом продукте содержится 206 ккал, 6,36 г жиров, 9,06 белков, 28,2 углеводов.
Вот ты, а то пропала совсем ) все приводишь себя в идеальную форму ?!)
Я просто сейчас на бешеной сушке. Под вечер совсем никакая.)) После сушки продолжу тренировки до лета))
Пока результат не особо заметен, потому что повысила калории и увеличиваю метаболизм, а это прибавляет кг. Зато потом, когда организм адаптируется, результат будет на лицо.
Как только, так выложу фотки и надеюсь, начну марафон))) Это наверное летом.
Хотелось бы сейчас, но пока сама на себе все не перепробую, не буду разводить деятельность)
Хорошо, умница! Я буду ждать результатов ) интересно )))