Нам пришлось исключить всю молочку, даже кисломолочные. Полностью! Начиталась тут тоже советов, что можно 'всё'. Всё да не всё, и в меру. И каши тоже старайтесь безглютеновые есть.

Я ем индюшку, бульон, макароны, гречку, сыр твёрдый и плавленый, творожную запеканку, яблоко зеленое печеное, бублики, зефир, рыбу хек, компот из сухофруктов, паровые котлеты

все можно, ограничение только на продукты аллергены. Цитрус, шоколад, орехи...

Первый месяц лучше быть осторожнее. Начитавшись постов, что можно есть все… я попробовала и поняла что малышке это не в пользу. Были проблемы со стулом, колики сильные и аллергия появилась на белок коровьего молока (обсыпало всю)… в общем мой опыт такой: первый месяц лучше кушать овощи фрукты белого и зеленого цвета, любые крупы, курицу, говядину, кролика, индейку, нежирную свинину. Не перебарщивать с молочкой (можно, но по чуть-чуть), я ела много — итог аллергия. Поменьше специй и жареных копченых блюд. Исключить: сладкое, особенно шоколад, орехи, газировку, капусту, лук, чеснок. Если все будет хорошо, то после месяца можно по ОДНОМУ новому продукту вводить в 2-3 дня, смотреть на реакцию) удачи! Будут вопросы — пишите. Буду рада помочь.

Спасибо большое за ваши ответы ))) воспользуюсь

Я кормлю грудью, нам полтора месяца, ем каши рисовые, гречку, курицу вареную, макароны, бананы, яблоки, груши, чай пью, печенье затяжное типо мария или сладкоежка. Пью кефир 2,5 процентный, ряженку, молоко детское, сыр, ем творожки детские, йогурты детские, сок детский.

Я кушала как обычно, но исключала как и многие капусту и бобовые…

Я этим списком руководствовалась

Безопасно все зеленого цвета, каши, супы, кроме борща, яркое красное и оранжевое нельзя. жареное, сладкое, жирное само собой нельзя)

Можно отварное нежирное мясо, цельнозерный хлеб (кусочек), творог домашний, супчик без содержания продуктов, которые вызывают газообразование — капуста, бобовые. Все виды каш на воде с молоком (пополам). Компоты из сухофруктов. Чай с сухими печеньями. Добавлять новый продукт стоит по одному в два дня с минимальных порций. И наблюдать за реакцией ребенка.

Я ела как обычно. Исключала бобовые, капусту и большое количество лука