Девочки. Вот всю жизнь я пухляк. Когда забеременела была 74кг. Дошла до 86кг.рост 162см)) потом во время лактации стала 61кг. И вот поехала отдыхать. Начала есть.меньше двигаться. В итоге опять я 68кг. А то больше временами. Похудела я изза диеты ПП.ела мало и правильное.чтобы животик не болел у малыша. И ходила много.по 5 часов с коляской. Сейчас происходит то что рот закрыть не могу. Готовлю на сына отдельно и на мужа. Не успеваю есть нормально и все время на бутерах. Муж любит острое и жирное. А сыну все ПП. Потому перекусываю. И в итоге набрала. Вечные свежаки и КФС. Поем.потом выходим гулять и меня заносить на 🍔 (((так как ем утроммало и в торопях. Вот хочется и колется сбросить вес. По тихонько хотя бы.но с результатом ощутимым. Я мало пью воды.а кофе чашки 3 в день. На гречку пока морально не могу сесть.может есть легкие блюда? или способ не есть.? чтобы желания меньше было… от вкусняшек сладостей так тяжело отказаться((( какой у вас стимул?? чем себя мотивируете??
11 октября 2017 13:40
Девочки, кто сталкивался, подскажите цветение или аллергия? началось с нескольких прыщиков ровно в 3 недели, а сейчас спустя 1,5 недели обсыпало все щеки и переходит на голову и шею.
Когда это началось-соблюдала диету, не знаю на что грешить, выявить … Читать далее
24 ноября 2017 13:50
Всем привет, девчонки подскажите «паникерше» у кого такое было может, у доченьки заметила вчера сыпь мелкую на щечки глазках и чуть чуть на лбу похоже как на потничку уже не знаю что и думать, нам 3 недели, прочитала в интернете статью про трёхнедельную … Читать далее
2 декабря 2017 23:09
Девочки. Вот всю жизнь я пухляк. Когда забеременела была 74кг. Дошла до 86кг.рост 162см)) потом во время лактации стала 61кг. И вот поехала отдыхать. Начала есть.меньше двигаться. В итоге опять я 68кг. А то больше временами. Похудела я изза диеты ПП … Читать далее
28 сентября 2019 20:07
привет, подскажите, пожалуйста, как можно приготовить курицу максимально полезно? у мужа проблемы с желудком,строгая диета...и я не знаю как и что готовить..могу только отварить,все рецепты которые знаю, очень вредные((
хелп)))
ну и можно вообще каких … Читать далее
16 февраля 2020 17:43
Девочки, хелп! Не пойму, что с малышом. Капризный весь день, до этого три дня колики были, выяснили, что от принимаемого мною дюфалака. А сегодня не пойму, ноет, грудь то берет то нет, весь обед спит на мне и периодически берет грудь. Немного поспал … Читать далее
Самое лучшее — это ПП. Я только за ПП. Считаю что диета не надолго, а по ПП можно питаться всю жизнь?
Попробуйте диету Хэйли Помрой. Там не голодно и разнообразному. Надо только заранее готовить, чтобы вдруг не съесть не то.
Правильное питание и только! У меня в друзьях есть сашаАрт или Александра Демкина. Она хорошо и подробно рассказывает — слушайте, читайте. Уже все знают что такое правильное питание и рассказывать сотый раз не буду. Диеты зло! После вес придут еще больший чем был и здоровью хана
Милион диет попробовала, но могу послветовать только правильно питаться, откажитесь от сладкого и мучного, раз в неделю немножко сеюя побалуйте, чтоб с ума не сойти. И то старайтесь в первой половине дня кушать все что вредно, но очень хочется. И очень важно не кушать вечером. Старайтесь много двигаться. Принимайте больше белковых продуктов и овощи.
Не надо на гречку садиться. Почитай артема дорученко в инста
А как себя заставить не есть что то сладкое !?
Пить надо как раз и 40 мл на 1 кг веса вашего..-норма в сутки.
Ну и пп...
Спорт и массаж. И главное чистое питание..
Никаких бутеров. Только нормальная полноценная еда — три раза горячая порция и два перекуса. Сладкого хочется, потому что недоедаете белка, вот организм и старается быстро компенсировать. Исключить разве что колбасу, майонез, сдобу. Все остальное есть, просто более калорийное не на ночь. И пить воду. И двигаться. А чтобы меньше мороки с готовкой было — мультиварка в помощь. В режиме " на пару" такие вкусняхи получаются, и овощи, и мясо, и рыба. Только мясо и рыбу надо в пергамент заворачивать, чтобы сочными были. Да и йогурт хорошо в ней делать, дешевле, вкуснее и полезнее магазинного. Удачи, главное — настроиться и начать. Дальше все пойдет как надо.
Мотиватор у меня то что я купила абонемент в фитнес на 12 мес
Умножьте ваш текущий вес на 30 получится то количество воды которую нужно пить. Только воду а не кофе чай. Без этого уровня вожу не похудеете
Пп, сладости можно приготовить самой которые можно и на пп.
Не жрать ?
Готовь ПП на себя и на сына) в чем проблема?)
Не вижу проблемы. Кушайте то что сыну готовите
В похудении нет волшебной таблетки и лёгких путей. Это ежедневная работа над собой. Если у вас нет реальной мотивации, значит так и будете есть это г из фастфуда((моя мотивация: хочу, чтобы муж хотел, восхищался и глаз на меня у него горел
Это у нас семейное))колобочки оба
Мой муж за 3 года брака норм живот отрастил))только им пофигу, они всегда хороши. А нам надо стремиться к красоте и идеалу)