Девочки как похудеть на гв? Я хочу еще пару месяцев кормить, молоко есть. Но лишние кг растут безбожно. 😥Я уже 71 кг((( какие продукты употреблять а от чего отказаться, что бы худеть и молоко не ушло? Может кто худел так? Спорт не помогает, да и не хватает меня на долго. Уже в зеркало на себя смотреть противно. 😫😫😫И вроде ем как обычно, а вес растет. Хочу к новому году хоть немного сбросить. 😒
Возможно это гормоны. Так как я наоборот похудела уже в минус 1. При том, что ем много сладкого, прямо хочется
Я сейчас худею на пп) тоже к нг сбросить хочу)) на молоке н как не отражается))))
Убрать сладкое и мучное, дробное питание (я первого ребенка вечером положу и пошла ужинать за весь день)), физическая нагрузка, пью воду.
оо, а я худела на гв пипец. все мечтала поправиться, хотя и жрала как конь.ну тут уж физиология моя виновата
Знаю что исключить сладкое в первую очередь, во всем сладкое и мучное. При любом состоянии начинаются сдвиги.
Я наоборот на гв худею. Много лишнего из рациона убрала из за гв. Поэтому -2кг добеременного веса.
Можно отказаться от мучного, из сладкого оставить мармелад и фрукты и только в первой половине дня. Жирные продукты, такие как масло сливочное, жирные виды мяса и птицы есть последний раз в обед. После 4 лучше только овощи и нежирные белки. Пить лучше только чистую воду, а все остальные напитки только утром. Орехи тоже только утром. Если кратко — с утра наедаться вдоволь тем, что нравится, а к вечеру овощи и белки
Это скорее всего гормональный сбой. Сходите к грамотному гинекологу. Может подберёт ОК для восстановления. Я на ГВ худею капец как, ем все и ночью наедаюсь в основном.
А куда молоко денется? Нужно правильно питаться, отказаться от хлеба и мучного, сладостей и ужины облегчить. Я на гв прекрасно похудела уже 4 раза, молоко не пропадает от правильного питания.
Вобще наобарот должно быть. У меня во всяком случае точно уходит вес. Мучное можно убрать и сладкое. Есле я это уберу то похудею точно. Только вот хочю еще побалдеть. Кушаеш и не толстееш
Я сейчас худею, каллории считаю, не ем жаренное, сладкое, жирное, мучное, картоху, вес уменьшается с молоком пока все ок
Как можно не худеть на ГВ?? когда много что запрещено. Я сама уже после родов скинула 15 кг из 7 набранных. Тут наверное дело в гормональном, если не худеется
Все от ребёнка зависит, кто то с роддома все ест, и ничего
Блин, как потолтеть на гв?????? Я уже 42 кг вешу!!! А от титьки не отучается(
Молоко не уйдет, а станет менее калорийным от диеты. Мне хватает исключить мучное, картофельное и сладкое
Если есть полезные жиры ( рыбу например ) то и калорийность молока не изменится, рацион должен быть сбалансированным
Калорийность молока в данном случае роли не играет вообще, ребенку 10 месяцев.
Гречка, курица, брокколи, кабачки, цветная капуста. Только так держу вес хотя бы на одном месте. Ничего мучного, сладкого, соленого