Кто на пп?поделитесь рецептами ,только простыми,без креветок и дорогущего сыра)))что можно есть на ужин на пп? спасибо всем!)

я ем творог! савушкин,1 %. туда можно добавить что есть. иногда это помидорка, иногда зелень какая. чуть оливкового масла, подсолить и все. И очень сытно

На ужин вареная, тушеная, запеченая грудка или рыба. Это могут быть котлеты, отбивные и пр. На гарнир тушеные, вареные, сырые овощи (кроме бобовых и картошки). Как вариант ПП пицца (вместо теста фарш, сверху помидоры, перец, сыр). Так же подойдет творог с корицей и прочими специями, либо любые вариации салатов из творога со свежими овощами. Если на ужин будет салат с тунцом, то его я люблю заправлять йогуртом натуральным. Перед сном, если очень голодно, можно пить кефир. Я люблю с молотым имбирем, корицей и черным перцем. Звучит пугающе, но вкусно)

На завтрак люблю творог, немного свежего огурца, зелень, чеснок, соль (если можно). В блендере вжик, в тарталеточки разложить, обед любой суп (не жирный) Ужин: овощи свежие или тушеные в мульте, куриное филе, индейка, или рыба, запечённая или тушеная в мульте. Мы все любим салат с тунцом: упаковка салата, банка тунца консервов, вяленые помидоры (дорого, можно заменить Черри), сухарики. Тунец размят, все смешать. Заправка оливковое масло + сок половины лимона. Очень вкусно. Множество страниц в Инста и вк, по ПП, на любой вкус и кошелёк

Я ем пока спать не пойду ??

Я беру куриную грудку варёную с кунжутным соусом (15грамм — 90ккал), палтус в фольге, кальмар варёный, яйца или омлет, треска с яйцом, овощное рагу

Тушу любое мясо с овощами в мульте или в пароварке готовлю+овощные салаты, муж ест за 4 часа до сна, я сейчас на ГВ, так что есть хочу, поэтому часа за 2 ещё чего-нибудь ем