Как определить застой молока или застудила?

Ситуация такая: вчера начала болеть левая грудь (и на ощупь больно, и просто тоже болит), к вечеру стали появляться уплотнения. Дочке дала молочка попить. На ночь приложила капустный лист с медом. (Примерно год назад был застой молока, я не могла ни сцедиться, массаж не помогал, а вот капуста спасла ситуацию). Утром уплотнений как таковых не было. Да и ночью дочка всегда часто прикладывается к груди. Но грудь все равно очень сильно болела. Сходила к врачу. Врач, посмотрев грудь, сказала, что это точно лактостаз, что нужно сцедить грудь до последней капли. К слову сказать, я за эти полтора года никогда не сцеживала грудь «до нуля» и дочка полностью не высасывала ни разу. И врач посоветовали сделать ультразвук.

Вечером отправилась на ультразвук. Там врач (или медсестра) во время этой процедуры сказала, что это похоже на то, как будто я ее застудила.

Домой пришла, дочку покормила, затем сцедила, но не полностью, а до тех пор, пока легче не стало. На ночь покормида еще дочку. Грудь стала вроде мягче, но ощущение болезненные остались. Завтра снова на ультразвук.

Теперь к сути поста: как определить, что у меня — застой молока или я застудила грудь. Ведь лечение, по идеи, разное должно быть. Если это застой молока, то ультразвук поможет. А если нет — надо что-то еще пробовать.

Помимо груди болит спина в области лопаток и поясница. Не знаю, связано ли это между собой…