Здравствуйте, дорогие дамы!
Вопрос тем, кто знает что такое диастаз брюшных мышц и знает как это исправить. :) После родов прошло больше полутора лет. Делаю упражнения (первое время, правда, делала упражнения, которые противопоказаны при диастазе, такие, как планка и качание пресса, например)), а результата пока нет. Можете ли вы порекомендовать упражнения, которые вам помогли, пожалуйста? Спасибо!
29 января 2011 21:33
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-2/ Фигура после родов Укреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости. Если … Читать далее
28 марта 2014 21:27
Фигура после родовУкреплять тело после родов нужно не только ради того, чтобы снова стать «как прежде», но и для того, чтобы усталость, уныние и слабость уступили место бодрости, энергии и радости.Если кто- то скажет вам, что после родов надо похудет– … Читать далее
22 октября 2016 22:15
ДИАСТАЗ ПРЯМЫХ МЫШЦ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ
Диастаз после родов
Появление диастаза прямых мышц живота возникает почти у 25% рожавших женщин. Многие мамы не знают, что причиной их «круглого» животика, который никак не хочет уходить, может быть диастаз … Читать далее
18 сентября 2021 14:59
Девочки, привет. Поделитесь пожалуйста, своей историей, если проходили такое при восстановлении после родов.
Сегодня 9 суток с момента родов. Восстановление идёт не плохо. Но беспокоит, что появился диастаз. Мышцы брюшной стенки разошлись (сантиметра … Читать далее
3 июня 2023 12:41
Девочки, обращаюсь за советом, возможно кто то сталкивался с чем-то подобным и был опыт. У меня почти год назад была экстренная полостная операция на правой почке, на боку большой шов-15 см, и вот почти как год у меня странно выпирает живот именно справа … Читать далее
Мне очень планка помогла, в разных положениях ее делала, каждый день, в течении 6 месяцев
Спасибо, Елена, за ответ, но планка как раз и противопоказана при диастазе. :(
Удивительно, но во всех статьях, которые я читала, говорилось именно, что планка как раз допустима. По этому и стала ее выполнять. Рассхождение было в 2.5 пальца, сейчас и намека нет что был диастаз.
Делайте вакуум, должно помочь