Профилактика простуды

Неделю назад стало першить в горле и нос гореть, я тут же начала промывать, пиносол капала, горло мазала на ночь хлорфилиптом, три дня и все прошло, ттт, даже не начавшись, вот мч всю ночь шмыгал сегодня вчера тоже видно было заболевает, капал отривин, но полоскать его не заставишь, сегодня наверно или эргаферон посмотрю или уж дома народными попробую, а то он если заболеет то это сильно и надолго и всегда заразно! Теперь переживаю за сына, соплей, темп ничего нет, все как обычно но покашлял сегодня немного, горло чистое, хочется что-то сделать для профилактики потому что 27.11 у нас вторая акдс по плану, подскажите как уберечься, спасибо!