Сколько сбросили и как быстро?? Вот планирую сесть на гречку кефир и грудку. Какие у вас результаты были?? я как то сидела.но ела и фрукты. Ушли 4кг на 10 дней. Сейчас хочу и белки есть.чтобы не очень однообращнвя еда была. Дело не в НГ. Просто сильно поправилась.так как с малышом гуояем меньше.меньше капризничает.ттт и больше сижу((( и ем.конечно. эххх…
2 ноября 2017 23:53
Сколько сбросили и как быстро?? Вот планирую сесть на гречку кефир и грудку. Какие у вас результаты были??я как то сидела .но ела и фрукты . Ушли 4кг на 10 дней. Сейчас хочу и белки есть.чтобы не очень однообращнвя еда была. Дело не в НГ. Просто сильно … Читать далее
Я уже очень мало грудью кормлю, и вес стал предательски ползти вверх… Ну я и жру конечно много, прям не могу, аппетит зверский… Мне наверное поможет только рот зашитб((
Я худела. Очень эффективно
Спасибо ????
У меня тётя сидела. Сбросила хорошо. Но желудок испортила в хлам.
Кушай 5-6 раз, найди самую маленькую мисочку, чтобы до 150 г помещалось и вперёд, что хочешь, только не сладкое конечно)) пить больше воды
Неделю, еще до беременности сидела на гречке и кефире. Минус пять кг за семь дней было, кг не вернулись
Кушаю как обычно. Раз в неделю разгрузочный день (гречка+кефир+вода). А на диете сидела давненько, результат не плохой.
Я 14 дней продержалась, -9600, грудку варёную только в один выходной позволила немного. Пила только зелёный чай или воду без газа. Ну и я ходила много пешком специально, где то по 10-12 км. в день и по лестнице несколько раз в день, лифтом не пользовалась.
Знакомая худеет на пп, считает кбжу и просто старается много ходить пешком, уже похудела с 67кг до 54. Тоже худею сейчас по ее принципу.
Можно не за гречку, а за результативное похудение?)) Лучше пп ничего нет, диеты дают временный эффект. Я лёжа в больнице с питанием 6 раз в день скинула 2 кг за 7 дней. Лёжа!!! Все на пару, тушеное или варёное, небольшие порции и часто. Но никаких сладостей, конечно, сахара нигде нет, только фрукты. И за полчаса до еды стакан воды, начинать всегда с салата, лучше потом полчаса подождать, если есть время. Сначала съедать углеводы, потом белки. Фрукты и молочка — только как отдельный приём пищи.
Лучше налегать на белки, а не гречку (это хоть и сложные, но углеводы). Сократите углеводы до необходимого минимума, тогда организм и начнёт расщеплять "свой" жирок. Ведь жир и расщепляется на углеводы (которые пойдут на энергию) и воду.
Меня гречка не взяла… за 2 недели-1,5 кг. А вот моя подружка за 1 месяц -7 кг. Гречка и кефир, всё.
Муж на кефире 3 дня сидел, скинул 4кг, но для поддержания нужно спорт и придерживаться ПП
Физическая активность, лучше легкая атлетика, например бег, сушит тело отлично. Питание обычное, почаще 5 раз в день, после 18.00 кефир и все ок будет.
Обратно все вернется… лучше пп ничего нет
++