К психиатру не идите, там же сразу клеймо. Если есть проблемы с которыми не можете справиться, то первое идите на прием к психологу, кому то групповые кому то индивидуальные сессии помогают(мне групповые, всего три раза ходила), но первое это психолог. Если он скажет что не может справиться, далее идите к психотерапевту, если хороший, то никаких лекарств не понадобиться. А если проблема все таки запущена, то психотерапевт скажет что нужно медикаментозное лечение и скорее всего сам даст контакты знакомого психиатра. Здоровья вам!!!?
Самое главное работать над собой. Если от чего то хотите избавиться, помните что это нужно чем то заменить. Я много от чего избавилась и у вас получиться??
Проблемы с закрытой дверь, постоянным перекладыванием денег в кошельке на правильную стороны, грзяными ручками (боязнь микробов), невозможность ходить спокойно по плиткам, и прочее это мелочи для меня, я подпрыгивала назад через каждые три шага или делала запрокид головы (а это уже заметно окружающим) при этом никак не могла остановиться понимая что могу остановиться. Родственники не раз замечали за мной мои странности =) Сейчас контролирую себя, не пейте никаких таблеток, пытайтесь самостоятельно научиться контролировать ситуацию, знаю это очень трудно. но возможно. Сейчас у меня остались только легкие подергивания щеками и вечный пересчет и складывание денег на правильную сторону и то второе я уже пытаюсь не делать.
Я так поняла таблетками это не вылечить, а можно просто облегчить состояние. А постоянно принимать такие лекарства совсем не выход. А можно некорректный вопрос немного? Зачем вы это делали? У вас это невольно получалось? Или какой-то ритуал, для своего успокоения?
Хороший вопрос, я сама себе его задавала неоднократно, так конкретно и не смогла ответить, как пластинка заедает, так и у меня в мозгах что-то заедает. Конечно это не совсем невольно, команда шла от мозга ибо я знала что можно остановиться, например просто опустить руку когда вытворяю что-то с руками или не запрокидывать голову, вот сейчас не делаю, но иногда очень хочется, наверное как алкашу выпить. Я не психолог не могу ответить зачем, но точно знаю что контролировать можно если действительно захотеть и задаться целью. Со временем организм забывает что-то, если не делать это долго с помощью контроля.
У меня ОКР, насколько себя помню лет с 9-10, сейчас научилась контролировать себя, специально ничего не пью, только мятный чай и чай с чабрецом, зеленый.
У меня с 15 лет где-то. Как у вас это получилось? Когда попыталась перестать все контролировать у меня по воле случая украли телефон, первый раз в жизни. После этого мне кажется, что если я хоть на минуту раслаблюсь случится что-то страшное.
Мне помогли мои дети, пару раз старший сын видел как я вожу по столу рукой в специальной форме и не могу остановиться (это сложно объяснить надо показывать, там сложные движения, дурацкие) и тоже начал так делать, а за ним и средний начал повторять, я подумала что надо что-то делать и стала сдерживать себя, со временем сдерживать себя стало легче, сейчас и почти полностью контролирую себя. По крайней мере перед детьми, есть ещё много чего, и это бывает. но реже намного
Я перед тем как проверяю что либо, делаю вдох 3 коротких выдоха, и как бы снимаю последний выдох рукой, при других людях мне очень стыдно это делать. Муж только недавно это заметил, но я прошу не смотреть на меня в такие моменты, и очень нервничала по началу когда он смотрел. Сейчас не смотрит.
Вообще, я пила антидепрессанты, когда проблемы со сном были. Я спала по 4-5 часов, потом просыпалась и все. Нормально спала раз в 3-4 дня. Это у меня такой нервный слыв был и эмоциональное перевозбуждение. Так вот, пила я антидепрессанты месяцев 8, а потом боялась бросить, боялась что без них спать не буду( и правда, этот страх не давал мне уснуть. Я пила по 1/6-1/12 таблетки на ночь))) естественно я понимала, я так просто себя успокаиваю, но страх я перебороть не смогла пока не забеременела. Сразу отказалась и до сих пор сплю отлично! Короче, синдрома отмены не было, мой страх- лично моя особенность, сон восстановился полностью и со срывом справилась. Но! От этих таблеток очень крепко и сладко спишь и ночью бодрствовать никак не получится, так что с маленьким ребёнком это противопоказано.
А психолог никогда не повредит! Обязательно сходи :)
К таким методам я буду прибегать уж в крайнем случае. Мне как бы ночью особо бодрствовать не приходится, но все же. Я просто представляю как они действуют. Было время когда я из-за переутомления спать не могла вообще. Была как выжатый лимон, я и работала на полную ставку и училась. Вообще без выходных, и вот когда мне удавалось поспать я не могла, я пила снотворное, так меня ничем поднять не возможно было.
Таблетки эти действуют очень даже незаметно, просто стимулируют выработку серотонина и блокируют адреналина. Что-то в этом духе. Ночью не как снотворное, просто у меня было отсутствие эмоций, не хотелось думать и я опять усыпала.
Те, что пила я, легко ломались на 3 части, потом я это 1/3 делила на пополам и потом откусывала от неё ещё половинку :)
Ох… у меня так… боюсь синдрома отмены… пила 4 месяца без них вся дерганная… хоть 1/4 на ночь да нужно… помогают тренинги с психиатром… но я верю, что как забеременею… мне будет легчн… была задержка 12 дней… думала Б… я такая здоровая была ??
У меня походу. Я писала про проблемы со сном, сегодня чисто случайно обратилась к невропатологу. После долгого разговора, я рассказала что уже несколько лет имею такую проблему. Началось все с того что я начала переживать вечно закрыла ли я дверь, все это быстро переросло в манию, я ночами встала по раз 10 проверяла, ложилась снова и опять думала об этом, даже как только смотрела на закрытую дверь могла стоять возле неё часами, и как будто не верила тому что я вижу и сомневалась закрыла я её или нет. Точно так же началось с плитой, при выходе из дома взяла ли я что нужно. Сейчас все так же происходит когда перед сном укладываюсь спать. Для меня важно проверить, чтобы голова у аньки была на боку, чтоб если срыгнула не подавилась, чтобы одеяло не накрывало ручки, чтобы если она начала ими дергать не накинула себе на лицо. И этим я занимаюсь от часа и могу до бесконечности. Это очень выматывает, но если не проверю и не смогу себя убедить что все именно как надо то я даже лень не смогу, меня всю колотит. Все невропатолог предложил этот диагноз и отправил к психиатору. Я действительно из-за этого очень сильно морально истощена, но я не думала что все настолько серьёзно.
Не, я просто пока поинтерисовалась. Хотя честно говоря я бы не отказалась от пары сеансов с психологом. Потому что меня это и вправду очень напрягает. Днём нормально, а как вечер и спать ложиться то все
До расстройства еще не дошло… не тяни… пока у тебя только так себе ритуаля… в твоем случае и легкие антидеприсанты помогут… не тяни… и беседы с психиатром нужны… т.к. корень этих проблем в чем то другом… надр выискать и искоренить..
Нужно обсудить все с психотерапевтом, невролог тут не помощник. Доктор подскажет что и как, но к сожалению только принимая препараты можно состояние корректировать.
К психиатру не идите, там же сразу клеймо. Если есть проблемы с которыми не можете справиться, то первое идите на прием к психологу, кому то групповые кому то индивидуальные сессии помогают(мне групповые, всего три раза ходила), но первое это психолог. Если он скажет что не может справиться, далее идите к психотерапевту, если хороший, то никаких лекарств не понадобиться. А если проблема все таки запущена, то психотерапевт скажет что нужно медикаментозное лечение и скорее всего сам даст контакты знакомого психиатра. Здоровья вам!!!?
Спасибо большое! вот я как раз хочу попробовать психолога сначала, надеюсь что это все таки поможет
Проблемы с закрытой дверь, постоянным перекладыванием денег в кошельке на правильную стороны, грзяными ручками (боязнь микробов), невозможность ходить спокойно по плиткам, и прочее это мелочи для меня, я подпрыгивала назад через каждые три шага или делала запрокид головы (а это уже заметно окружающим) при этом никак не могла остановиться понимая что могу остановиться. Родственники не раз замечали за мной мои странности =) Сейчас контролирую себя, не пейте никаких таблеток, пытайтесь самостоятельно научиться контролировать ситуацию, знаю это очень трудно. но возможно. Сейчас у меня остались только легкие подергивания щеками и вечный пересчет и складывание денег на правильную сторону и то второе я уже пытаюсь не делать.
Я так поняла таблетками это не вылечить, а можно просто облегчить состояние. А постоянно принимать такие лекарства совсем не выход. А можно некорректный вопрос немного? Зачем вы это делали? У вас это невольно получалось? Или какой-то ритуал, для своего успокоения?
Хороший вопрос, я сама себе его задавала неоднократно, так конкретно и не смогла ответить, как пластинка заедает, так и у меня в мозгах что-то заедает. Конечно это не совсем невольно, команда шла от мозга ибо я знала что можно остановиться, например просто опустить руку когда вытворяю что-то с руками или не запрокидывать голову, вот сейчас не делаю, но иногда очень хочется, наверное как алкашу выпить. Я не психолог не могу ответить зачем, но точно знаю что контролировать можно если действительно захотеть и задаться целью. Со временем организм забывает что-то, если не делать это долго с помощью контроля.
У меня ОКР, насколько себя помню лет с 9-10, сейчас научилась контролировать себя, специально ничего не пью, только мятный чай и чай с чабрецом, зеленый.
У меня с 15 лет где-то. Как у вас это получилось? Когда попыталась перестать все контролировать у меня по воле случая украли телефон, первый раз в жизни. После этого мне кажется, что если я хоть на минуту раслаблюсь случится что-то страшное.
Мне помогли мои дети, пару раз старший сын видел как я вожу по столу рукой в специальной форме и не могу остановиться (это сложно объяснить надо показывать, там сложные движения, дурацкие) и тоже начал так делать, а за ним и средний начал повторять, я подумала что надо что-то делать и стала сдерживать себя, со временем сдерживать себя стало легче, сейчас и почти полностью контролирую себя. По крайней мере перед детьми, есть ещё много чего, и это бывает. но реже намного
Я перед тем как проверяю что либо, делаю вдох 3 коротких выдоха, и как бы снимаю последний выдох рукой, при других людях мне очень стыдно это делать. Муж только недавно это заметил, но я прошу не смотреть на меня в такие моменты, и очень нервничала по началу когда он смотрел. Сейчас не смотрит.
Да, да, да. мне знакомы эти «ритуалы», до сих пор кое что есть, но только когда я сама позволяю.
Вообще, я пила антидепрессанты, когда проблемы со сном были. Я спала по 4-5 часов, потом просыпалась и все. Нормально спала раз в 3-4 дня. Это у меня такой нервный слыв был и эмоциональное перевозбуждение. Так вот, пила я антидепрессанты месяцев 8, а потом боялась бросить, боялась что без них спать не буду( и правда, этот страх не давал мне уснуть. Я пила по 1/6-1/12 таблетки на ночь))) естественно я понимала, я так просто себя успокаиваю, но страх я перебороть не смогла пока не забеременела. Сразу отказалась и до сих пор сплю отлично! Короче, синдрома отмены не было, мой страх- лично моя особенность, сон восстановился полностью и со срывом справилась. Но! От этих таблеток очень крепко и сладко спишь и ночью бодрствовать никак не получится, так что с маленьким ребёнком это противопоказано.
А психолог никогда не повредит! Обязательно сходи :)
К таким методам я буду прибегать уж в крайнем случае. Мне как бы ночью особо бодрствовать не приходится, но все же. Я просто представляю как они действуют. Было время когда я из-за переутомления спать не могла вообще. Была как выжатый лимон, я и работала на полную ставку и училась. Вообще без выходных, и вот когда мне удавалось поспать я не могла, я пила снотворное, так меня ничем поднять не возможно было.
А как же их делить то на 1/12?) я даже 1/6 слабо представляю))
Таблетки эти действуют очень даже незаметно, просто стимулируют выработку серотонина и блокируют адреналина. Что-то в этом духе. Ночью не как снотворное, просто у меня было отсутствие эмоций, не хотелось думать и я опять усыпала.
Те, что пила я, легко ломались на 3 части, потом я это 1/3 делила на пополам и потом откусывала от неё ещё половинку :)
+бетаблакаторы
Это у кого?
У меня походу. Я писала про проблемы со сном, сегодня чисто случайно обратилась к невропатологу. После долгого разговора, я рассказала что уже несколько лет имею такую проблему. Началось все с того что я начала переживать вечно закрыла ли я дверь, все это быстро переросло в манию, я ночами встала по раз 10 проверяла, ложилась снова и опять думала об этом, даже как только смотрела на закрытую дверь могла стоять возле неё часами, и как будто не верила тому что я вижу и сомневалась закрыла я её или нет. Точно так же началось с плитой, при выходе из дома взяла ли я что нужно. Сейчас все так же происходит когда перед сном укладываюсь спать. Для меня важно проверить, чтобы голова у аньки была на боку, чтоб если срыгнула не подавилась, чтобы одеяло не накрывало ручки, чтобы если она начала ими дергать не накинула себе на лицо. И этим я занимаюсь от часа и могу до бесконечности. Это очень выматывает, но если не проверю и не смогу себя убедить что все именно как надо то я даже лень не смогу, меня всю колотит. Все невропатолог предложил этот диагноз и отправил к психиатору. Я действительно из-за этого очень сильно морально истощена, но я не думала что все настолько серьёзно.
Ну капец))у нас у всех так, как можно на основании этого ставить диагноз такой?
Я психолог по образованию))Не вздумай таблетки пить
Не, я просто пока поинтерисовалась. Хотя честно говоря я бы не отказалась от пары сеансов с психологом. Потому что меня это и вправду очень напрягает. Днём нормально, а как вечер и спать ложиться то все
К психологу сходи, не повредит
До расстройства еще не дошло… не тяни… пока у тебя только так себе ритуаля… в твоем случае и легкие антидеприсанты помогут… не тяни… и беседы с психиатром нужны… т.к. корень этих проблем в чем то другом… надр выискать и искоренить..
Согласна… если и пить то для сна что то!
Антидепрессанты в больших дозах помогают при таком диагнозе. Проявляться может по разному
Долго их вообще принимают?
Вы с этим сталкивались? И что нет другого выхода только на антидепресантах сидеть?
Нужно обсудить все с психотерапевтом, невролог тут не помощник. Доктор подскажет что и как, но к сожалению только принимая препараты можно состояние корректировать.
Это понятно. Он поэтому и отправил к псизиатру сразу
Сходите, ОКР это не так страшно) Он вам обязательно поможет)
Спасибо!
++++