Стараюсь питаться правильно. НО если верить статьям, кормящим вообще ничего нельзя, кроме каш на воде без соли, сахара, масла… Остальное или запрет, или в строго ограниченном количестве. Откуда брать силы и молоко?
В первую беременность я поправилась немного, и видимо жировой запас послужил подушкой безопасности. Теперь же за беременность я похудела, и сейчас ничем не наедаюсь, всё время, особенно после кормлений хочется не просто есть, а ЖРАТЬ! Желательно пожирнее, помучнее и послаще, но ведь нельзя. Что делать? Как питаться? Если вы были в подобной ситуации, что вы себе позволяли слопать?
SOS!!! Я ничем не наедаюсь. Грудное вскармливание!
Комментарии
Актуальные посты
Как я вас понимаю)))) помню эти голодные дни))) думала что никогда не буду есть вкусное и сладкое… ела печеньки обычные, сушки лопала, так месяца 3 потом помаленьку стала все кушать. Яблоки желтые ела они сладенькие. Не зажимайте сильно себя, реакцию малыша смотрите главное.
Хах, вы ещё на СТРОГОЙ диете не были, я стала как скелет уже, у дочки атопический дерматит, сыпит на все молочные продукты, по началу я только чай пила и хлеб черный, гречку и картошечки немного, потому что сыпало абсолютно на все, стушите себе овощное рагу с мясом, придумать что то можно если все нормально
Мне надо будет целую кастрюлю этого рагу съесть, чтоб аппетит заглушить. Не наедаюсь я малокалорийной едой совершенно(((
больше жидкости пейте. я пью чай литрами и уже особо не поешь
Это пройдёт, я тоже по началу есть хотела ужасно, не есть, а жрать, ходила много раз ела по немного гречки, сейчас ненавижу её ?
Строгой диеты врачи советуют придерживаться первые две недели, потом потихоньку вводить продукты и смотреть реакцию ребенка, я ем всё с самого рождения, иначе с голодухи можно умереть)))
Мясо ешьте. Организм требует не просто так, что за жёсткие ограничения — вводите основные продукты постепенно.
Курицу запекала в духовке, без специй, в сметане, очень вкусно, свинину постную тушила с луком и сметаной, творог ела каждый день, печенье Кременкульское и Мария, куриный суп с лапшой, суп с фрикадельками, каши ела все, макароны по -флотски, котлетки тоже в духовке
И мне хотелось есть, но все не было времени и так я привыкла и ем нормально только завтрак, а там уже как повезет.похудела тоже сильно
Как Вы похудели??? Очень хочу похудеть, но не могу (((( лишнии 10 кг сидят и ни куда не уходят
Подберите себе продукт отдушины, так сказать. У меня это был маскарпоне. Он жирный, за 2 дня съедала банку на ура, стараясь есть потихоньку. Ещё помогало масло с печеньем постным(естественно, масла побольше))
У нас смешанное вскармливание, молока у меня мало, но я стараюсь, чтобы все равно его получал, поэтому соблюдаю диету. У меня тоже депрессия уже из-за еды? в основном я ем курицу отварную, гречку, котлеты на пару, бульон, йогурт без добавок и такие же творожки и печенье Мария и чай для лактации. Ну и каши разные. Вот и все(
Ем абсолютно все .
И какао, и шоколад, и красные овощи и фрукты? И жареное? (очень уж блинов хочется)
Все ем с самого начала, нам и в роддоме сказали, что кушать нужно всё!!! Просто нужно знать меру, не нужно есть за раз 10 кг апельсин и запить это все 18 литрами яблочного сока. Молоко образовываться не из Вашего желудка!!! Это уже давным давно доказано. Если Ваш ребенок не аллергетик, то есть нужно все. Ни коем образом Ваш рацион питания не влияет ни на молоко, ни на колики у ребенка
Все, но наблюдать за реакцией ребёнка) не нужно ведь себя голодом морить