витамины и имунитет

спасибо))

не обязательно запихивать (в ребенка вообще не надо ничего запихивать насильно) все овощи)) достаточно, чтоб было разнообразие. Ну и периодически предлагать то, что не входит в ежедневное меню — вкусы у деток меняются быстро и часто. Мы часто забываем про овощи. Надо помнить, что именно овощи должны составлять бОльшую часть рациона. Пусть чадо трескает любимую сосиску, но при этом заедает салатиком)) яблоко-морковь-капуста — отличный салат, не знаю детей, которые не любили бы его, а пользы уйма.
Если в вашем городе есть магазин Пятерочка, то посмотрите там батат — это сладкий картофель. Ребенку зайдет обязательнос (моя тоже картофель не особо жалует)​, пользы — вагон, даже больше, чем в обычном. 1шт — 50р. в нашем регионе. Я приучила дочку есть крупы, а племянник не очень их жалует. Но сдобренные яблоком, бананом, изюмом — принимает. Сухофрукты, кстати, богаты витаминами. Орехи, семечки (желательно не жареные). В обычных продуктах есть все, что нам нужно. +Омега/рыбий жир, поскольку рыба нынче дорога, да и дети ее не жалуют совсем.

мне посоветовала врач пить витамины. наша «педиатор» мать его. поэтому и задумалась о них

витамины нужны, но они не работают в таблетках, увы. Витамины, которые возьмет организм, они в овощах/фруктах, в крупах, в молочных продуктах. То есть чем более разнообразное питание ребенка, тем больше он получает витаминов. И разнообразие не в экзотике, а в обычных региональных продуктах. Но в течение дня и овощи (морковь, свекла, репа — пожалуйста) должны быть и сырые и вареные, и творог, и молоко, и кефир/ряженка, и каши (гречка, рис, пшеница, пшено, геркулес). Ну, то есть я к тому, что простые продукты, знакомые нам с детства, богаты пользой, просто надо их правильно готовить и есть)))

а что по деньгам?

Омегой красиво назвали то, что раньше было Рыбьим жиром. Это и в самом деле хорошее средство и, пожалуй, единственное, что имеет смысл покупать. Есть Бронхомунал, действенное, но его надо два-три курса и это дорого.

фу рыбий жир))) но знаю что в орифлейме есть такие комплексы все хвалят...) лучше уж пока травками-муравками полечимся_)

все хвалят — это агенты орифлейма?))) не отдавай деньги шарлатанам))) Тем более, сейчас есть жирв капсулах, так что пить и давать ребенку легко))

моя мама пьет сама и брату покупает. и что что она подрабатывает в орифлейм… комплексы не плохие сама вижу. но не думала сама пить или лехе давать...)))

под шарлатанами я имею в виду производителей орифлейм, а не распространителей))

Давала сейчас рыбий жир «Кусалочка». он не противный и цена приемлемая.