Отчет за день. Мое похудение. День 9.

Девчульки кому надоело удаляйтесь. Писать отчеты буду еще долго)))😂😫😲Остальным всем привет!!! Договорились мы тут писать свои отчеты за день не только по еде. Но и по тренировкам. Я ленилась и списывала на здоровье. А может и здоровье подорвало мою уверенность в себе. Короче, не качала я свой животик и сиси😲😫. И сегодня 1 день можно сказать потрясла своим хиленьким тельцем. Попу без участия колен не нашла как качать))) у меня очень воспалены колени. Я колю укольчики. Надеюсь скоро смогу прыгать. Так что же я смогла? ))) Планка 3 раза по 40 сек. Скручивания 3 раза по 30 сек. Отжимания с колен 2 по 15 раз (подкладывала подушку под колени).По еде: 👒на завтрак захотелось сладенького. Забабахала овсяноблин с половиной банана. И полила это все повидлом яблочным. Его я делала сама, с маленьким количеством сахара. В конце концов это утро))) через полчаса кофе без сахара с молоком.👒оба перекуса у меня был творог. Просто поделила пачку пополам. Утренний с чайной ложкой меда. Вечерний обычный.👒обед: 🙈🙈🙈борщ!!! Без хлеба. Т.к. это не сытно я взяла печеночный паштет (я уже писала его рецепт, кому интересно ищите у меня в журнале). Мазать было не на что и поэтому ела вприкуску))😅👒ужин тушеный кобачек и куриная грудка (их не сфоткала, забыла).А как у вас прошел день?? Девочки, кому лень заниматься или хочется похудеть. Предлагаю вам здесь под моим постом ежевечерне писать то, что вы сделали за день!!! Такая двойная мотивация. Я отчитываюсь вам, а вы мне))) кто желает присоединяйтесь😊😄😉… и добавляйтесь в друзья!!!