Хочу поправиться

Девочки, из-за гв очень сильно похудела, вешу сейчас 43 кг при росте 160. Мне нравится во мне талия, живот и попа, а вот руки и ноги совсем худые. Может надо упражнения делать на руки и ноги поможет? Или только накачаю мускулы, и будет некрасиво? Что кушать на гв, чтоб хорошо набрать? Хочу быть пышечкой 🙈

Рубрика Похудение
КрошкаДи
КрошкаДи
21н
Москва
180308

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Анастасия
Анастасия
Лев
2 года
Шахты

Такая же беда, только 43при росте 161

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Ивантеевка
мне кажется в инете можно почитать. но не булок, шоколад и сладкое только красивая попа целиком покроется. А вообще забирайте мои??? я все никак не скину… как говорится теорию знаю, а на практике провал…
Пожаловаться
Евгения
Евгения
Ивантеевка

Больше сложных углеводов. те макароны, гречку и конечно же белок-яйца, мясо, творог.




Пожаловаться
Алина Малина
Алина Малина
Сынок
6 лет
Дочь
3 года
Нижний Новгород

Я с таким же вопросом обращалась...43кг 164см но у меня только Тити были) сейчас конечно начала набирать смотрю на весы и надуюсь 49,5! В общем за братиком нужно идти для дочери)))

Пожаловаться
Дарья
Дарья
Иван
11 лет
Нижний Тагил

Белок кушайте, углеводы, упражнения. Спортивное питание.

Пожаловаться
Светлана
Светлана
Дмитров

Блин, а я уже ни в одни штаны не лезу )) Вот думаю после нового года на диету сесть. Раньше нет смысла )) От салатов не смогу удержаться )) Да и у дочи в декабре днюха ))

Пожаловаться
Анастасия Алексеева
Анастасия Алексеева
Тула

Только мышечную массу, Гейнер можно попробовать.?




Пожаловаться
Китти
Китти
Херсон

Мне кажется 9 мес уже можно всё кушать, больше мяса.
А мне бы скинуть. Делюсь жирком ))

Пожаловаться
Dинa
Dинa
Голицыно

Может поменяемся… Я тут мечтаю о худых ногах руках… ((

Пожаловаться
КрошкаДи
КрошкаДи
21н
Москва

Ой, я бы с радостью)))

Пожаловаться
OLLY
OLLY
Анастасия
5 лет
Федор
2 года
Екатеринбург

Это ж как надо качаться, чтоб мускулы некрасивые накачать наоборот, будет стройное рельефное тело. Стать качком — это занятие весьма долгое, да и диета особая нужна.

Пожаловаться
Кристи
Кристи
Витебск
Такая же проблема, только попы не осталось совсем, одни кости… некрасиво и сидеть больно… хочу нормальные формы, свои прежние(( сейчас 52-53 при росте 173… хочу около 58-60… муж вообще хочет чтоб я кг 65 не меньше была)) Но, думаю, завершу ГВ и всё в норму придёт))



Пожаловаться
Ноз
Ноз
Ибрагим
7 лет
30н
Тюмень
Ешь все что не дает реакции у сына и все))) поменьше двигаться не скажу, т.к. в этом возрасте детки нам этого не позволют. Сейчас я 55 кг при росте 165, а до б была 60))) ну у меня и кости тяжелые
Пожаловаться
Николь
Николь
Мартин
9 лет
Сало́ники

к тренеру, он распишет рацион и подберет нагрузку

Пожаловаться
ginger
ginger
Лев
1 год 4 месяца
Алматы

Ккал повысить видимо нужно, в нету есть Счетчик кбжу

Пожаловаться
Марина
Марина
Ровно

и я хочу набрать вес?

Показать ещё