Сегодня была у врача, две недели держу диету из-за гсд, похудела на 1кг, итого общая прибавка +4 кг, на учёт встала 65 рост 165. В первую бер на этом сроке была прибавка уже 7,5 общая была 14) надеюсь что в эту беременность умещусь в 10 кг) через две недели УЗИ, дали направление делать экспертное в Баумана. В общем все хорошо, наслаждаюсь отпуском. Завтра иду покупать абонемент на йогу и бассейн.
А расскажите про свою диету, что исключили из рациона?
Фаст фуд полностью, и газировку ( я это любитель поесть) сладкое чуть чуть например чай С сахаром и одна конфетка или сладкий хлебец. Сладкое по минимуму. Хлеб булки пирожки это все мне нельзя. А так остальное все кушаю. Перерыв между приемами пиши минимум час тк нужно измерить сахар 4 раза в день)
Сегодня вот поела крошку-картошку с красной рыбой и капучино в фаст фуде сразу сахар поднялся 8,1. А когда дома кушаю картошку с рыбой и кофе все в норме сахар 5; короче там все засыпают сахаром в этих кафешках)
Эхх… я тоже любитель газировок, картошки фри… а нужно худеть, а то много набираю
Первые дни было очень тяжело, но у меня гсд поэтому нет вариантов