Кому-то удавалось? Когда наступил переломный момент, что вы для этого сделали? Я, естественно, время от времени переключаюсь, даже в лучшие времена ложусь в 11 и просыпаюсь в 7, но постоянно приходится работать над его удержанием и он постоянно скатывается в ночной. и это со времен универа, когда ночью ко всем экзам было готовится легче и быстрее. ночью будто открывается второе дыхание, хочется творить, куча энергии и сил, а утром просто невозможно себя раскачать, сидишь пол дня вареный.
у кого такое было, удалось ли навсегда переключится так, что не пришлось больше с этим бороться?
У меня лет 5 был ночной образ жизни, то гулянки, потом работа в ночь. После такого очень сложно сменить режим. Но недавно на месяц меня хватило, просыпалась в 8-9 утра и была бодрячком, столько сил и энергии, аж горы хочется свернуть. Мне так понравился дневный режим, что сейчас снова на него перешла?
12 часов дня — а уборка уже сделала, ребёнок накормлен и мы уже даже на улице)
уже три дня ложусь в 10, вот уже проснулась. и, что удивительно, есть бодрость. правда спала меньше 8 часов. ну да ладно) и так круто, кажется весь день впереди, а иногда я в это время только ложусь!
Вы нервное сова)) у меня муж такой — сидит до 3-4 утра работает/играет, а потом спит до обеда ? а я наоборот рано встаю и рано ложусь
у меня так же всю жизнь, не знаю что делать, самой это не нравится ((
Второе дыхание — это переутомление. И у взрослых так )) Надо поймать момент, когда вечером хочется спать, сразу же бросать все, ложиться и откладывать телефон. ;) Я сама если "перегуляю" это время, то не сплю до 2-3 ночи и утром никакая.
У меня такой режим: с 23 до 3 сплю потом с 3 до 5 где то бодрствую а потом сплю опять до 11
Сова вы просто… иеня вот на уборку клинет часов в 9 вечера. Муж всегда орет что я опять ночью уборку затеяла
А я ещё готовить с вечера люблю. Тоже муж орет будто днём времени нет, а днём я зомби...
У меня так же....
Вам хорошо. а вот мои беспокойные были, особенно дочка. мы с ней пол ночи не спали, а потом до 11 дрыхли.)))
ну в этом плане у меня дети проблем не доставляли)
С появлением сына, переключилась)))))) 21:30-отбой,5-5:30 подьем!!! неделя такого режима и все..
не, на меня это не работает. моим режимом дети не управляют. не помогает.
У нас такой режим с роддома, муж работает. Как по другому???
нуу, бодрствование детей на мое не влияет. у нас это — независимые друг от друга вещи. но ребенка в сад я отвожу, конечно. но потом либо ложусь спать, либо полдня хожу вареная
Режимом рулили дети до года. А там уж постепенно.
у меня нет
У меня муж такой)
Сколько мы живем, так ничего и не изменилось в этом плане.))) Он даже не ест днем, только с вечера)
Аха) у меня такой же) и сейчас я уже думаю, что это неисправимо! максимум на час, два пораньше ложится, чем когда один был..