Вес после родов

Ох, девочки. Я сегодня в депрессии. За беременность набрала 16 кг, пошла рожать 80 кг, вышла из роддома 73 кг. В течение ещё 2 недель снизился до 67-68 кг и стоял на месте вплоть до июня-июля. В июле взвесилась и обалдела от счастья весила 63 ( на 1 кг меньше чем добеременный вес), при этом ничего не делала для похудения, ела когда хотела и что хотела ( у нас ив). И вот в июле пришли ко мне месячные впервые… и началось… в течение 2-х недель я резко поправилась, я не взвешивалась, но по одежде было видно, ни во что не влезала, причём на тот момент я питание откорректировала. Но нет же ж, вес не уходил. И вот я сижу на строгом пп и думаю, дай ка взвешусь… иииии… пабам я вешу 70 кг!!! Сказать, что я в шоке — ничего не сказать. Я очень комплексую по поводу фигуры( наверное не хватает физической активности. Но я даже не знаю чем заняться. До беременности я 5 лет занималась в качалке, в итоге у меня сейчас постоянно болит спина и смещение нескольких позвонков, соответственно я не знаю даже какой спорт мне подключить себе в помощь. Девочки, поделитесь, кто смог привести себя в форму? Как у вас это получилось?