Замучилась уже. Последнюю неделю ходить нормально не могу: каждый шаг отдаёт ноющей болью в крестце. Любое резкое движение — хруст такой, что страшно. Врач выписала кальций д3 никомед, но мне кажется, что он как слону дробина. Кто тоже разваливался, и что Вы с этим делали??
Боли и в хруст в крестцовом отделе
Комментарии
Актуальные посты
Мне реально очень помогает йога для беременных — уже всем советую)))) но правда, пока для себя ничего лучше не нашла. Там такие упражнения на мягкое растяжение мышц, связок, проработка мышц тазового дна и всего такого, сама бы так не делала.
А еще меня стало просто дико тянуть на молочку, каждый день ем творог, йогурты, пью кефир, молоко, ряженку — раньше никогда такой тяги не было. И копчик, и лобковая кость стали меньше болеть. И зубы, кстати, тоже)
Вот я вчера впервые пол кисломолочного отдела в магазине смела, что для меня нехарактерно ?
А Вы куда на йогу ходите?)
Я хожу на Тимирязевской в центр йоги Прана, там инструктор классная, мягко преподает. Но вообще мне кажется сейчас можно в любом районе найти такую йогу.
Я разваливаюсь как телега, ничего не делаю, думаю таз расходится(((
Блин… у меня тоже крестец болит..(