Треники?

Всем доброго дня!?
Девочки подскажите как отличить тренировочные схватки от момента когда ребенок выпирает какую нибудь большую часть тела? Просто когда живот становится кривым он сильно становится твердым и появляется боль как при сокращении я понимаю что это малышка легла так или переворачивается потом спустя пол минуты отпускает) сегодня как то моя зайка активна и так нашевелилась что аж заныла поясница и низ живота, а сейчас была будто какая то схватка, живот твердый был секунд 30 и прям боль была… вот думаю это малышка или может со второй беременностью у меня все таки будут тренировочные схватки??? как у вас они проявляются??? И с какого срока начались? И кааак отличить схватку от положения малыша? Я если честно не знаю понятно ли я описала свои ощущения? но может все таки кто нибудь понял меня)) заранее спасибо все за ответ!?????