Добрый вечер, дорогие!
Знаю, что очень полезно заниматься йогой, а также выполнять специальные физические упражнения для беременных, которые в дальнейшем помогут при родах (как правильно дышать, какие мышцы напрягать или расслаблять и проч).
Какие упражнения выполняете Вы? Какие программы можете порекомендовать? Возможно, есть полезные приложения или каналы на Ютубе? Или залы/студии для беременных с соответствующей программой?
Я хожу на йогу для пузанов на Алексеевской, студия Timeless, мне нравится, тем более я там одна, группу еще не набрали ??????
Есть вопросы, пишите)) я занимаюсь с беременными:)) так же просто веду беседы!)) а курсы, смотря какие. Мне очень помогли, да так, что теперь сама обучаю! Курсы Стихиаль. Ну и много зависит от того, кто ведет)) я вот рожала даже с женщиной, которая вела эти самые курсы. Если б не она, хз чем все закончилось!
Спасибо за полезную информацию!
Женщина присутствовала на родах или сама принимала?
Принимала не она, она сопровождала. Как у меня воды отошли, сразу приехала домой, помогала схватки передыхивать, чтобы раскрытие пошло, все в дом условиях и как только подошел момент, сразу поехали в роддом и в роддоме уже приняла ее знакомая бригада, акушерка и родила я за полчаса:)) быстро оформили, посмотрели, переодели и в родблок))
Мне кажется, сейчас очень много таких занятий в каждом районе Москвы. С йогой надо осторожнее быть. Как и с курсами, где несут ересь про то, что, когда делают узи, ребёнок слышит ультразвук и для него это ощущения, равные проносящемуся мимо товарному поезду.