Посоветуйте пожалуйста эффективные комплексы упражнений для того, чтоб привести себя в форму после родов. Буду очень благодарна!
Лишнего веса как такового нет, чтоб нацеленно бороться (кроме жирка на животе?). Хочется привести в порядок в первую очередь талию, подтянуть мышцы ягодиц, бедра, придать упругости и в общем взбодрить все тело))
11 августа 2010 03:06
Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или… начинать работать над собой.В основе обретения СВОЕЙ ФОРМЫ лежат три принципа:
1. Разумный подход … Читать далее
21 октября 2010 15:21
16 декабря 2011 00:07
ОВЕН. Явление на светНоворожденному Овну нравится звук собственного голоса, ведь благодаря ему он получает именно то, что хочет. Этот голос требователен и полон энергии, но звук его слышен недолго: Овен кричит всего минуту, а уже в следующее мгновение … Читать далее
14 декабря 2012 16:17
ДИЛЯ ЕНИКЕЕВАКАК ПЕРЕВОСПИТАТЬ МУЖА (I)СОДЕРЖАНИЕОт автораУдачный бракБрак по любви или по расчету?Искусство манипулировать мужчинамиКак воспитать хорошего мужаБороться или принимать его таким, как есть?Подходите ли вы друг другу?Что отдашь, то и получишьАнатомия … Читать далее
30 октября 2013 02:09
Все про овуляцию
Овуляция (от лат. ovulla — яичко) — явление, представляющее собой выход яйцеклетки (ооцита второго порядка) из яичника в полость тела в результате разрыва зрелого фолликула. Из полости тела яйцеклетка попадает в яйцевод (называемый у … Читать далее
На ютубе курс Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней. Отлично все подтягивает
Вакуум и планка разных видов
Почитайте про сухой массаж, либо массаж медом, одни из действенных методов чтобы вернуть упругость коже)
Вы на ГВ ?
Да
похудеть вам пока ничего не поможет, как перестанете кормить, все сразу пойдёт своим чередом...
Да и любые нагрузки вам сейчас не к чему