L- карнитин

Хотелось бы 15 кг

Это уже серьезно, это приобретенные кило? Или чисто для себя? Разница большая, потому как если все таки захотите обратиться к специалисту будут вопросы. У нас с врачом обошлось без L-карнитина, цель была — 20 кг. — с моим ритмом жизни посчитали это бесполезным))).
«Следует учитывать, что польза и вред препарата зависит от того, насколько правильно человек принимает это средство. Вред для организма может отмечаться, если применение проводится самостоятельно и бесконтрольно.Как выбрать наиболее оптимальный препарат, какой лучше и как принимать L-Карнитин жидкий правильно, расскажет врач-диетолог при индивидуальной консультации. » — вот из первого попавшегося описания.

Это килограммы набранные за беременность! И я ленивая ж… их до сих пор не скинули! Ну как мне нужно скинуть набранных 7 кг, а остальные это для себя

Вот и я ленивая ж..., хотя стоит эллептика-тренажер)), учитывая, что исполняет роль вешалки уже давно, и физ. нагрузок достаточных, для приёма карнитина не достаточно — эффекта от него и не будет в моём случае… Но всё таки лучше сдать анализы хотя б и сделать экг — тогда и любой терапевт вам скажет какие физ. нагрузки вам можно, а вот с диетами и препаратами — тут по серьезней — гормоны, сахар и прочие заморочки, если всё гуд — по стандарту следить за б/ж/у, кол-м приёма пищи, и водичка, мне вот настрого запретили «агрессивные» диеты ( типа весь день жрать капустку, яблоки и т.д...))) Проблема в том, что сейчас сложнее выпросить у терапевта направления на всё это, если бесплатно...

Дааааа! И на таких диетах голодовках долго не просидишь!

в принципе, сдать все эти анализы, сделать экг — не так накладно… главное задаться целью, и следить, что бы не на дурили. Или сарафанным радио воспользоваться по городу… а то платники имеют место выжимать, пугая, там всякими болячками… Я прост успела до всех «репрессий», когда еще не нужно было иметь направление к эндокринологу — показания по анализам и заключениям терапевта «предсмертное состояние»… а сейчас у нас именно так((.

Я вас все таки призываю, не заниматься самопохудением...поверьте, собаку съела...​

Спасибо большое

У меня такая жажда во время тренировки на велике дома, я выпиваю 1 литр за час!

Ну а вообще помогает? Или вы не успели оценить результаты?

Выпила полбутылки — это по сроку где то месяца 1,5, но до этого тренировалась активно. В общем и без него был хороший результат. Вы на кардио слишком много воды не пейте, литр если за час — это перебор. Тренер советовала маленькими глотками около 600 мл