Расскажу вам секрет похудения, он очень прост и эффективен, всё дело в том, что мы полнеем потому как либо у нас депрессия мы едим тазиками, либо же обмен веществ нарушен, есть и такие кто ведёт малоподвижный образ жизни, но ест вот по расписанию) в общем от полноты не застрахован никто, даже если в 19 лет ты худенькая и стройная не факт что к 30 ты сохранишь свою форму! Секрет прост, возьми свои две ладони и сложи их в овал, такой размер и у твоего желудка, вот и просчитай сколько ты должна есть, если одна третья должна быть наполнена водой, вторая третья должна быть наполнена кислородом, остаётся третья третья это и должна быть твоя порция, питаться мы должны как обычно три раза в день, есть нужно всё, витамины, мясо, фрукты, овощи и т. д, но в чём же тогда секрет а сам секрет в том, что есть нужно в установленные часы, каждый день в одно и тоже время, но для того, чтобы организм работал правильно утром натощак нужно выпить зелёный чай, не крепкий, и вот только через 2 часа завтракать, а обед и ужин уже придумайте в какое время вам есть, главное чтобы отрезок времени между сном и ужином был не менее чем 2 часа! Будьте стройными, красивыми и счастливыми!!!
Для тех кого бесит своя фигура!
Комментарии
Актуальные посты
Я в прошлом году перед свадьбой поправилась на 10кг. Но на мне это не особо заметно при росте 180, я стала весить 63кг. Все ушло в попу и бока. Ужасные желешки, учитывая, что спортом я сейчас не занимаюсь. Жрала все что было не прибито. Потом взяла себя в руки и стала есть по чуть-чуть прям, но как обычно раза 3-4 в день. За полгода я сбросила 8кг, и вешу сейчас 55. Бочары ушли, попа стала приличных размеров. Посмотрим, что будет со мной после родов?
Думаю всё будет Чикаго
Если не если, всегда отговорки у девушек какие-то, кто хочет тот всего возьмёт многие мамы крутят себе, что раз нас двое то надо лопать за двоих на самом деле ребёнку хватает обычной нормы, а вы пихаете в себя что не поподя а потом вот я же не успеваю, у меня совсем нет времени на себя у меня подруга двоих родила и одна без мужа растит и ничего у неё такая фигура классная, дома берёт и занимается сама, да и не тащит в рот что попало себе, а вторая кабанчиком стала, хотя с мужем живёт и он ей во всем помогает, стала им потому как ест и на диване лежит, встанет малую покормит да и всё)) а потом сидит и спрашивает блин как мне похудеть, как как уделять себе больше внимания а не интернету)) если вам кому- то не нравится пост не комментируйте, смысл от того что я это прочла)) сидите дальше кушайте и говорите себе, что красивая, я например поправилась на 17 кг в одно время, не потому как еда, а потому как гормоны у меня были не в порядке, за месяц просто из худышки превратилась в свинью, муж мне не делал замечаний вообще, я пошла к врачу вылечила свой Пролактин и на этой диете + занятия дома сбросила и обратно вешу сейчас свою норму, хотя помимо этого работала по 12 часов 4/2 и ничего выдержала
И если не беременны?
Согласна, совет хороший, только если нет детей… когда в доме ребёнок, такое не прокатит…
Совет Хороший, если нет детей либо много времени для себя. Я ем 1-2 раза в день, не могу после родов сбросить 5 кг, но моя небольшая слабость, это сладости.