В эту беременность я очень поправилась, и уже сейчас думаю как буду востанавливать вес в норму.Я раньше занималась с тренером, сейчас я бы просто хотела походить на кардио и в бассейн. Вот и вопрос, кардио и басик совместно с правильным питание даст хороший результат? Просто к следующему лету я обязана быть конфеткой.
И вообще расскажите кто как скидывал???
Кардио тренировки
Комментарии
Актуальные посты
Кардио это то что надо.он хорошо сжигает подкожный жир.я что после первой дочки, что после второй прыгаю Ждилиан Майклз, пресс, выпады, приседания, гантели (это все дома) и правильное питание.после вторых родов за 4 м скинула 5 кг, хорошо подтянулся животик, ушли бока, и кожа подтянулась.
Результат даст, но форм красивых не будет. Обычное стройное тело без попыи так далее.
Сахар есть перестаньте и уже достаточно будет)) причем не вот чай без сахара пить, а что б даже в хлебе его не было и в продуктах никаких подсластителей. Если кашка, то натуральная и с фруктамм свежими (она тоже будет сладкой). Это стол номер 9 для диабетиков, за пару недель привыкнешь и худеется на нем отлично))) причем есть можно много всего).
Сильно поправилась — это на сколько кг? Комплекция у Вас весьма хрупкая.
Может и не придется прилагать усилия для похудения. У меня подруги набирали по 25кг, а после родов вес уходил сам, становились еще стройнее, чем до беременности. А я в прошлый раз всего 10кг набрала, 7кг остались в роддоме, а эти 3 кг остались со мной навсегда наверно, не смогла сбросить. Посмотрим, что будет в эту беременность. По идее женщины с низким изначальным весом должны набирать больше других, может у Вас еще норма. Про кардио тренировки я даже не слышала)))
Грудью кормить будешь, сядешь нам диету и похудеешь я за 3 минут мясца 15 кг скинула разом. Двигаюсь, гуляю. Поднять опустить коляску вот нагрузка
Слушайте, ну вы с кардио аккуратнее??не прыгайте слишком. Лучше ходите побольше. Я вот хорохорилась, но как раз на зумбе в обморок упала — передумала сразу
Тогда как всегда — кардио от жира, силовые для подтягивания формы и рельефа)
Результат, кстати, ок будет. И ходите побольше. Я тренер групповых, веду порой по 6-8 часов спорта в день, но стройнеть начинаю с удвоенной силой, когда хожу шагов по 15000 каждый день и совмещаю это с диетой