Девочки, как вы худеете после родов?) у меня вот остались 4 беременных килограмма, а визуально будто все 10. Надо убирать их. Были ер. Ребёнок у меня спокойный очень, физически меня не выматывает. Гуляем мы с папой только, так что коляску я не таскаю. Ленивый декрет какой-то у меня получился😃 энергии полно. Полы мою постоянно, не худеется. Надо что-нибудь потяжелее делать. Что можно на гв, чтобы молочко не пропало? Кардио можно? Диета есть, пп диета, надо подкрепить её упражнениями))
Похудение😊
Рубрика
Похудение
Можно и кардио, и силовые) я и бегала, и силовые делала, и в питании ограничиваю себя — с молоком все в порядке ?
Планка и на выдохе втягивать живот
Я беременные сразу скинула все, был в плюсе 1 кг. от добеременного веса, сейчас -2 кг. Качаю малыша из-за колик бывало обедала в 11 вечера. Ну и на руках ходим а массаж дабы коляску не таскать, массаж в нашем доме с другой стороны, ну и бывает сами на руках на улице спит после массажа а потом на 4 этаж пешком.
Я начала после родов с 3-й недели заниматься, кардио и силовые нагрузки, ну и плюс массажи аппаратные в салоне и диета)
И как результат?
Ну все что набрала за беременность уже ушло) осталось кожу подшлифовать массажем, ну и хочу ещё пару кг сбросить, чтоб рекорд поставить для себя по похудению
А вообще это сейчас малыши отдыхать дают, а вот как поползет, а потом ходить начнет — будете летать за ней)) оставшиеся килограммы улетят)))
Пока рано что-либо кроме бассейна. Я у своего врача спрашивала, только его разрешила после родов. А так пока кормите еще гормональный фон изменен. Пока гормоны в норму не придут — мне кажется проблематично будет.
Я гуляю по 5 часов с коляской так что ноги гудят, после 20:00 не ем, жир тает на глазах
Тут не худеть, а заниматься надо)) у меня так же. Пошла на фитнес, начали мышцы подтягиваться по-тихоньку
Мы гуляли в жару по 6-7 часов и я за 1,5 месяца утонула в своих джинсах
Эм, я все делаю, молоко не пропало… наоборот его стало как то больше приливать после физ нагрузок)
Ой у меня 12 кг замерли на месте… мы на ив… но меня шили пока физические нагрузки боюсь… все еще чувствую шов...
Вот сама думаю как бы его скинуть… на диету пока тяжело сесть… так как долгое время во всем отказывала..та и живот большой((мне говорят ты что опять беременая )(
Я тренировалась после первых родов и ничего с молоком не случилось)
В плохую погоду конечн не гуляю, дома валяемся
Я гуляю по 5 часов в день с сыном и постоянно хожу, хожу… делаю сама себе вакуумный массаж и холодное обёртывание, правильное питание и уже худее на 4 кг, чем до беременности
А какое обёртывание делаете?
Можно посмотреть рецепты домашних смесей, но я брала крем от целлюлита белорусский. Он с сильным охлаждающим эффектом. Понравился очень
Фирма Aravia, массажистка знакомая посоветовала, но обязательно нужно перед обертыванием разогреть кожу, хорошо промассажировать
Не могу сказать, что это правда, о чем пишут выше, что на гв вес не уходит. Вот уже со вторым ребенком у меня ушел вес полностью за два месяца. Набрала я что в первую, что во вторую Б по 20 кг. При этом ем все, и просто делаю упражнения для живота. Ну и конечно работу по дому
Вот у меня не уходит, после родов уходил 2 недели и потом встал вес, так и висят эти 4 кг. У каждого по-разному выходит видимо.
Все от метаболизма зависит. Видимо у меня он хороший. Мне наоборот набрать тяжелее, чем скинуть. Я всегда весила до 50 кг