Да, я серьезно верю в это) Нам на следующие выходные на свадьбу и на 2 дня рождения, 3 дня гулять) Задача в том, чтобы слегка втянуть живот и убрать щеки! Вес 49 кг при 163 см. Так вот, кто какие методы знает? Кто пробовал и что вышло? Спасибо)
Как похудеть за неделю???))
Рубрика
Похудение
Блин не понимаю я этого… У меня рост тоже 163, но уже при росте 50-51 я просто скелет с впалыми глазами и щеками.
А вы себе трусы утягивпющие купите
Два раза в течение недели с перерывом мочегонное в сочетании с панангином (иначе весь калий и магний вымоете). ну и скулы скульптурно нарисовать, а на живот утяжку купить.
дезинтерия в помощь
Минус углеводы — ВСЕ!
Трехдневная диета:
Каждый день диеты постарайтесь распределить на 4-5 приемов пищи. Во время приступа голода пейте простую воду, можно со льдом, не менее одного стакана. Вода нейтрализует концентрацию желудочного сока, снижая его кислотность и вымывает токсины из организма.
Первый день:
Утром сразу после сна стакан воды натощак, утренняя пробежка или быстрая ходьба в течении 15 минут.
В течение всего дня пьем томатный сок и едим вареный рис. Чтобы не задерживалась лишняя вода и не образовывались новые жировые клетки соль и сахар в пищу не добавлять. Один красный грейпфрут (разделенный на два приема) утром между завтраком и обедом и на ночь перед сном.
Перед сном вечерняя прогулка на свежем воздухе 30-40 минут.
Второй день:
Утром сразу после сна стакан воды натощак, утренняя пробежка или быстрая ходьба в течение 15 минут.
Добавляем белки: в течение дня 150-200 грамм отварного куриного филе, 200 грамм отварных креветок или рыбы. Один красный грейпфрут (разделенный на два приема) утром между завтраком и обедом и на ночь перед сном. Кроме воды никаких продуктов, только то что написано.
Перед сном вечерняя прогулка на свежем воздухе 30-40 минут.
Третий день:
Утром сразу после сна стакан воды натощак, утренняя пробежка или быстрая ходьба в течение 15 минут.
В течении дня постоянно пьем кофе, не более 2 х чашек и зеленый чай — без сахара и молока, 150-200 грамм отварной рыбы или креветок, один грейпфрут (разделенный на два приема) утром между завтраком и обедом и на ночь перед сном.
Перед сном как всегда вечерняя прогулка на свежем воздухе 30-40 минут.
Четвертый день:
Программа питания как в первый день.
49 или 79 хотели написать????😂
Щеки не втянутся за неделю
вы в анорексички собрались?
Арбузик несвежий съешьте
Спасибо, но на праздник все-таки хочу попасть)
Спасибо)
Советую диета любимая, на 3-4 точно сможете. Я сейчас тоже сижу на ней. Почитайте в интернете. Она идеальна, много раз выручала
Спасибо)
Не жрать ничего калорийного, воды много пить.
Толтко вода с лимоном. -5 кг и проблемы с желудком вам обеспечены. А если и дальше с таким весом худеть будете, то и до анорексии не далеко
К психиатру сходить.извините, не удержалась)))