Посоветуйте пожалуйста программу занятий для похудения, примерно полчаса по длительности 🙏 раньше занималась с Джиллиан, но с моими суставами больно прыгать. Ещё с Синди, но там долгая программа, нет у меня столько времени) по утрам занимаюсь минут 15-20 с Мариной Корпан, бодифлекс. Но мне этого мало, никак похудеть не могу.....
Девочки, особенно стройнеющие!
Комментарии
Актуальные посты
любой совершенно спорт плюс обязательно правильное питание
Любой мне не подходит. Мне нужна именно программа. С заданиями и объяснениями. А насчёт питания — сейчас придерживаюсь ПП, скинула за месяц 3 кг. Но хочу ускорить процесс и подтянуть тело.
Я начала делать задания из бешеной сушки. Посмотрите в интернете.
Спасибо!