Аэрофобия

Девочки, всем привет! Появляюсь тут редко, двойня это трандец! Да и писать особо нечего, гуляем, едим да спим… В общем сейчас я решила всё таки заняться такой своей проблемой, как аэрофобия. Скажу сразу, дядя у меня пилот гражданской авиации. В детстве я летала очень часто, иногда было более 20 перелетов в год. До лет 17 примерно я особо не переживала в полете, ну ямы эти воздушные напрягали, но особо страха не вызывали… А потом был момент, не хочу всё описывать, но в 17 лет я летела из Питера в Краснодар. И это был кошмар. Весь перелет были просто необъяснимые вещи, полет был очень тяжелый. Потом оказалрсь, что у одного пилота что-то случилось, и он упал в обморок, а второй был чуть ли не новичок… На посадку помню с 3 круга не зашли, улетели на запасной аэродром. А как мы сели, я губу разбила. Хотя была пристегнута. Мне повезло, кто то руку сломал даже. В общем-то и после этого я летала, но теперь при любой маленькой неполадки я начинаю бояться. Появилась фобия. Технику я благодаря дядьке относительно осознаю и понимаю. Меня пугают человеческие факторы. Ведь большинство авиакатастроф именно из-за этого. Я наверное перестала доверять людям, теперь кажется что диспетчер накосячит, что пилот ошибется, что техник что-то не заметит… В общем летать я конечно не отказываюсь и планируем семьей в новогодние праздники поездку. Но! Как избавится от этого напряга? Я не боюсь смерти, я боюсь этого момента осознания, безысходности, падения… Я мужу говорю, чтобы если что, сразу с кулака вырубал))) У аэрофобии нет логики, поэтому статистики, что это самый безопасный транспорт, алкоголь или антидепрессанты, книги и фильмы… Ничего не поможет! Не летала я уже более года, но просто некуда особо было, и конечно теперь это всё обострилось. Я не жду советов, больше выговориться надо… Или может у кого будут истории или мысли по этому поводу. А я решила обратиться к психологу, если интересно буду писать сюда, как я борюсь с фобией)