Доброго времени суток!
Девочки, милые, скажите, какими вы в своей жизни пользовались диетами (эффективными)? Ато интернет завален различными видами диет, но об их эффективности не слова...
Короче, кому не трудно, отпишите мне сюда в комментарии ваши истории.
Буду очень благодарна каждой)))))
Подсчет каллорий
Для меня самым эффективным было правильное питание, подсчет калорий и спорт. И это диета не на 10 дней или месяц, а образ жизни.
абсолютно поддерживаю.
У моей мамы знакомая сидела на белковой диете. Очень похудела. Говорила что сытая была всегда, а не холодила полуголодная
гречневая мне помогает быстро сбросить пару тройку кг за неделю. Разгрузочные дни два раза в неделю помогли похудеть, медленно, где то 8 кг за 8-9 месяцев, но после нее я уже не набирала, а после всех остальных быстро набираю. А муж вот впервые в этом году продержал великий пост, похудет со 122 кг до 98кг, потом ел как сумасшедший, все подряд поправился на 6 кг и пока больше не поправляется, сказал теперь будет держать все посты
как питались гречкой?
на ночь заливала ее кипятком и потом ела весь день когда хотела есть, много ее есть не возможно на третий день от нее уже тошнит, ни соли, ни специй, никаких добавок. Единственное, я пью чай, без сахара, но с лимоном и медом, буквально 2-3 чайных ложки. Знаю, звучит ужастно, но я так перед каким нибудь мероприятием себя мучаю, чтобы побыстренькому привести себя в норму
понятно.
спасибо за ответ.
Пробовала диеты, но силы воли хватало дня на 3, а вот правильное питание мне понравилось)в сочетании со спортом идеально)сейчас беременная, продолжаю так питаться, набираю, но не очень много-за 25 недель б 2,5 кг
молодец! так держать
Сама под свой организм смешала ПП, -60, подсчет каллорий и бжу и белковую.
По сути получилось ПП с небольшим перебором белков. После первого -25 кг. Со вторым сложнее, но вот сейчас чуть больше чем за месяц -6кг, посмотрим как пойдет дальше.
хорошо вес уходит...
вода и веса много. по мне так медленно для того кол-ва лишнего, которое у меня есть
После любой эффективной диеты, с возвратом к обычному питанию. вес будет возвращаться, часто еще и с излишком.
Лучше всего правильное питание и движение. И для фигуры, и для здоровья хорошо.
я в 3 раза урезала порции. Ела чаще, но мало
-60 и пп