Вот мой акаунт в инстаграмме
anastasia_hudey_s_vami.cheh
.
Я худею с огромного веса. со 110 кг. сейчас вспоминаю и вздрагиваю)))
Сейчас мой вес 84.800
Мне всегда было сложно худеть! гормоны и так далее. но в один день вщяла себя в руки ) и у меня получилось. без таблеток без всяких ягод и чаёв! Всё сама. поверила в себя и теперь иду дальше))) Моя цель 70 кг!!!
Завела страничку я большей мотивации) Девочки пост для мотивации!!! Любите себя и становитесь лучше))) Давайте худеть вместе. так веселее)))
Молодец! Так держать! Главное не останавливаться на достигнутом
Молодец! Это очень больших усилий требует. Прежде всего над собой! Так держать! Не сдавайся! Уже столько пройдено, жаль это потерять. Пусть это тоже будет стимулом! ))
Просто супер! Молодец так держать!
Не останавливайтесь на достигнутом!!! Никого не слушайте! Вы молодец!
Ой, вы такая стали, какой я всегда хотела быть! Но я после родов отощала, и нормальной задницы и грудей у меня нет. На 20 кг похудела.
Я бы на вашем месте остановилась. Такая фигура, как гитара, очень красивая!
Спасибо большое)) я и хочу такую оставить)) сейчас буду качать попу и ноги и убирать животик))
Супер! ? Так держать! ? Какая методика, поделитесь секретом?)
Спасибо большое))) так приятно)))
Я перешла на правильное питание. но раз в неделю делаю загрузочные дни (ем что захочу). велик и тренировки дома. и много воды. и с сентября на фитнес пойду качать попу ноги и убирать живот полностью
Короче, никаких особых секретов, просто правильный образ жизни?). Вот для моего мужа это не работает. Уж 2 месяца ходит в тренажёрный зал 4-5 дней в неделю, старается есть поменьше, но вес чётко стоит на отметке 105. Хотя, я полагаю, он украдкой жрет булочки и всякую хрень?.
Молодец! Секрет, как всегда прост: меньше есть фигню всякую и больше двигаться!
хихихи булочки зло))) мужчинам сложнее похудет. может пусть к тренеру обратиться они составят программу и план питания)
Программа тренировок и тренер у него есть, а плана питания нет. Т.е. Ему можно дать план, и он будет на виду у семьи его придерживаться, а втихую все- равно будет что- то хомячить?. Но, мне кажется, если человек много лет вёл малоподвижный образ жизни, даже тренировки сами по себе, без особой диеты должны дать результат. Может, не сразу, со временем...,
Респект!!! Молодчинка!!! не останавливался и только в перед ))))
Расккажи, что делаешь ?
Спасиииииибо огромное)))) Я перешла на правильное питание. но раз в неделю делаю загрузочные дни (ем что захочу). велик и тренировки дома. и много воды. и с сентября на фитнес пойду качать попу ноги и убирать живот полностью
Молодчинка, раньше занималась?
Я тоже худела одно время, но без физической нагрузки, сейчас опять поправилась, хочу скинуть не много и подтянуть очень дряблое тело.какие ты упражнения делаешь .
как худеете?
Я перешла на правильное питание))) не ем много сладкого))))) велик и домашние тренировки)
Спасиииибо)
Молодец! Продолжай в том же духе!
Спасибо огромное))))
Умничка.
Спасибо большое))) я очень стараюсь)))