Накачать пресс до кубиков

27 июля 2017 10:28

Девчонки, кто как накачал пресс до кубиков? Поделитесь историями) сколько времени ушло? Какова была интенсивность? Ну и если можно фото результата. У меня раньше плоский животик был, но кубиков не было. Ну а сейчас и плоского пока нет...

Я сижу на дефиците калорий, утром каши, потом в течение дня овощи, кефир, йогурт, немного мясного. Вес уходит довольно быстро. Сейчас 61, рост 173. Но моя мечта-кубики))) ну и попа круглая)

27 июля 2017 11:41

Ответить

Актуальные посты

нурофен экспресс помогает сделать выкидыш
5-6 неделя беременности

Качаем пресс в домашних условиях за неделю

12 февраля 2013 13:58

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день. Что нам понадобится: 1) Диван 2) Сила воли и желание 3) 10-20 минут времени 1 ШАГ. Садимся на край дивана, … Читать далее

А вы знали что такое прокрастинация?

11 ноября 2014 14:11

Привет всем!!! Девочки, все чаще слышу от многих что страдают такой проблемой, вот начиталась, теперь думаю что я такая же!!! А как у Вас? Сразу предупреждаю, что статья не маленькая, но мне кажется на неё стоит уделить 10 минут своего внимания, меня … Читать далее

13 ноября 2015 08:16

Как убрать живот и бока — с помощью каких упражнений и диет? В этой статье своими советами поделятся тренер по бодибилдингу и фитнес-тренер.О ПИТАНИИ Что не дает нам похудеть? Какие продукты нужно исключить, чтобы начать стремительно сбрасывать вес … Читать далее

делюсь опытом как нарастить эндик и тд

18 апреля 2016 14:23

учшие способы нарастить эндометрий Поскольку наращивание эндометрия напрямую зависит от эстрогена, соответственно, назначается: Гормональное лечение: как правило, это — инъекции эстрадиола, дивигель. Капли «Гормель» — гомеопатический препарат, который … Читать далее

Про кубики на животе, мой эксперимент, может кому пригодится.

11 августа 2020 14:36

Я от спорта очень далека, поэтому пишу свои впечатления именно со стороны обычного человека, который впервые попробовал. Недавно провела эксперимент с апреля по июль, пыталась накачать кубики, без применения кардиотренировок (мне нельзя), и по истечению … Читать далее