Всем приветик!!
Я сегодня пораньше, устала очень, думаю деток в девять укачаю и сама спать))
День выдался очень тяжелый. Да и в плане похудения ни какой, ела все не полезное а вредное, быстрее бы закончить такие поездки.
Итак мы тут поговорили и предлагаем в пятницу сделать разгрузочный день, если кто хочет может завтра, только отпишитесь)) Женечка будет завтра, есть желающие к ней присоединиться.
У Вас как день прошел? Чем занимались?? Что нового?
ССылки:
Все было прекрасно до вечера, а потом я съела два чурека?, я просто не могу от сладкого отказаться и все. На пару дней хватает и хоть одну печеньку, но съем...
Хорошо, завтра попробую продержаться на разгрузке! Эти дни пытаюсь настроить себе питание, но ещё с косяками, особенно ужины… но отвесики уже есть!
Я не удерживаюсь от печенек((( я за разгрузку завтра))) буду сидеть на кефире)
Из спорта ничего. Набегалась по леснице. Мы переездаем с 3 этажа на 1 первый:)
Ну с новосельем)) что такое пахта?
Так мы еще не переехали. Только ремонт начали делать.
Пахта это остатки от производства масла. Они совсем не жирные. Всего 1% жира. И очень хорошо для желудка. И стоят дешевле чем кефир у нас.
Я сегодня вела себя хорошо в общем.
Завтрак. Кофе с молоком. Черный хлеб с творогом и ветчиной. Йогурт.
Перекус яблоко
Обед. 3 котлетки с духовки и салат свежий с ложкой сметаны. Стакан пахты.
Перекус 2 яблока и 5 скибок арбуза.
Ужин в 18. Салат свежий с сыром. Не наелась. 3 ложки икры кабачковой. 2 скибки арбуза.
В 19. Стакан пахты.
завтрак — бутеры с сыром, кофе с молоком
обед — овощной супчик с рисом
перекус — чёрная слива
ужин — тушеные баклажваны с мясом.
вода — 9 стаканов
день как день, приболела… состояние не оч
Выздоравливай, ты так мало кушаешь) должна быть дюймовочка
мало?????????))))) если я не на диете, то я жру без остановки. я могу одна съесть целую пиццу
)) нет я в общем такая молодец)) так держать)