Девочки, кто нибудь устраивал разгрузочные дни на гв? Допустим весь день пить один йогурт ?
И ещё при соблюдении питания и минимальных физ нагрузках, кто когда похудел?
Про максимальные физ. нагрузки и так все знаю, но на данный момент времени пока больше позволить не могу.
Комментарии
Актуальные посты
Хожу каждыйдень с коляской не менее 10 тыс шагов + во второй половине дня не ем сладкое, углеводы. -8кг
Очень мудро ;) Желаю, чтоб у вас все получилось
Спасибо вам огромное) Вам тоже удачи))) надеюсь у вас получится быстро восстановится)))
Спасибо ;)
Я вся в мечтах о похудении, мне надо оч много скинуть, беременный 7кг сразу оставила в роддоме, потом ещё свои 10, теперь вес встал. Но я постоянно срываюсь в питании и занятиях, бывает, что доча целый день не спокойная и там не до занятий, бывает и не до еды, правильной особенно, лишь бы что-то уже съесть??? ох
Главное даже если не занимаетесь питаться правильно, это уже 80% успеха. Ни в коем случае не пропускайте приёмы пищи (чтоб организм не впал в режим выживания и не начал жиром запасаться). Варёное, пареное, печеное… В балансе жиры, белки и углеводы, маленькими порциями каждые 2-3 часа и все будет супер! Если лишнее сьедаете записывайте все сьеденое (даже вредное) должно сработать. Скорее всего вы это все знаете, но лишний раз думаю не помешает. Мучное, сахар и т.д. в топку. Много воды пейте 1,5-2 л в день
Вот моя проблема в том, что ем плохо. Могу закрутится и забыть и того у меня 3 приема пищи, но буду теперь следить. Спасибо вам, вы мне прям напомнили, как надо. Только вот у меня не получается так много готовить, надо придумать перекусы себе, в тот момент когда я на улице.
Вы сколько набрали? Я 26, забеременела с весом 55 рожать пошла 81, в роддоме острила 7 кг, а уже после похудела до 64 и все все стоит. Но вот правильно пишут надо есть каждые три часа и маленькими порциями, а то организм может запасать жиры.
Давайте попробуем вместе последить за питанием ?) и посмотрим результат через недельки 3 уйдёт ли хоть немного вес или нет?! )
Ох, я и до Б была большая,94 аж?? набрала мало в Б 7кг, живот был не большой. Сейчас вес скачет из-за воды 84-85, надо ещё хотя бы 20 скинуть???
Проблема что не можешь войти в калию и питаться каждые 2-3 ч и чтоб правильно.
Да знаю, пп опыт есть, я ж ещё овощи даже не включила в питание, пока только гарниры с мясом, супы не ем. Надо взять в руки ся. Ну ничего, главное совсем не сдаваться. Спасибо.
Вот, тоже самое, когда уходишь на улицу, и усе, домой придёшь голодная и наедаешься, бяда
??????
Беременная, после и сейчас в бордовом топе
Все у нас подуться
Лучше сейчас. Позже сложнее, говорю из личного опыта
Я. Пп уже месяц (ребенку 2 месяца, на гв). Разгрузочный день раз в неделю на нежирном кефире и твороге. Упражнения достаточно интенсивные. 6 дней в неделю по часу примерно (если за весь день сплюсовать). Все норм
Похудели? Или всеровно тяжко даётся?
Сейчас легко. Даже удовольствие получаю. Конечно похудела, на 10+, осталось ещё 5 кг сбросить и буду только поддерживать вес
Я похудела на 17, мне ещё 9 осталось это самое тяжёлое, вес стоит
Да и у меня еле еле туда обратно скачет. А вы умничка! Отличнейший результат. Слышала где то, что если вес стоит, значит организм к нему привыкает и потом не будет резкого набора вдруг что
Я уже недели три с ним борюсь, вот Розовский стрелком ещё 1 кг скинула) я конечно понимаю, что почти за три месяца скинула хорошо, но пугает, что дальше прогресса нет. А после первой беременности вы через сколько похудели?
Да вообще не худела целенаправленно, не следила за собой, ждала пока гв сверну. И дождалась до 2 беременности, а сейчас уже поняла, что надо не отходя от кассы действовать))
Ого, у меня у подруги так же получилось
И смысл?? Ребенку питание нужно, а тут один йогурт ?, рановато еще если на гв.