Девочки, подскажите, можно ли сутулость массажем исправить? я стала замечать что после беременности и родов сейчас очень горблюсь, а выпрямить спину и держать так постоянно не получается да и болит от шеи и др лопаток
Девочки, подскажите, можно ли сутулость массажем исправить? я стала замечать что после беременности и родов сейчас очень горблюсь, а выпрямить спину и держать так постоянно не получается да и болит от шеи и др лопаток
Есть корсет специальный на плечи одиваеться, очень помогло лично мне
У меня была та же проблема) знаю как вам помочь?40 минут растяжки в день и через месяц забудите о боли.
А какие растяжки? что делать?
И мне, и мне?
Вот по этой схеме занималась) надо же нашла?
вот по этой схеме занималась пока доча в обед спит?
Спасибо.А как же они помогают, это же не на спину...?
Ой, я с этой девушкой талию делаю)
Как начнёте делать, поймёте, надо спину держать. Основная нагрузка не на нее идёт, но это даже лучше. Просто попробуйте, очень тяжело.
? я этот комплекс случайно нашла, искала наиболее удобные и эффективные упражнения для шпагата, хотела мужа порадовать после коммандировки)
Корсет действительно отлично помогает. Только качественный выбирайте. Стоит конечно не дёшево. Ходить в нем не удобно. Но и носить надо по 15минут. Массаж, гимнастика.
Сходите к остеопату, если сутулость именно из-за боли в спине. А так просто контролируйте себя. Есть корсеты, чтоб приучиться держать спину ровно
Можно валиком
А что за валик? это тоже массаж?
Под спину. Посмотрите в гугле или на ютубе