Блин! Только что собирала мужа на рыбалку, резала ему колбаску такуууууую ароматную… что до сих пор запах в носу и слюни текут.Но я держусь! Сегодня завтракала овсянкой с черникой, потом был смузи из апельсина и манго(купленного в Сильпо), 2паровые котлеты, снова овсянка, салатик, ещё один салатик и на ночь снова выпила смузи (банан киви).Последнее конечно точно было лишним ибо не хорошо употреблять фруктозу во второй половине дня.Но мне так не хватало чего то свежего… прохладного.Эх) Ничего.Это же не плюшка какая нибудь.Завтра значит буду пить больше кефира и никаких фруктов после 12 дня! Вес пока наверное стоит… рано делать какие либо выводы.Все таки третий день страдаю) Надо просто привыкнуть и тогда все будет гуд.Сейчас сорваться за нефиг делать.Так, что нужно максимально концентрироваться не на сегодняшнем моём — 300 грамм (к примеру), а на том какая я буду стройная с весом — 13 кг. Эх) Мои 60 килограмм — люблю вас! остальные 13 попрошу выйти… это не смейте возвращаться!)))))
22 июля 2017 00:03
Блин! Только что собирала мужа на рыбалку,резала ему колбаску такуууууую ароматную...что до сих пор запах в носу и слюни текут.Но я держусь! Сегодня завтракала овсянкой с черникой,потом был смузи из апельсина и манго(купленного в Сильпо), 2паровые котлеты, … Читать далее
Много всего так, я отучила себя так есть. И в хододильнике и торт и колбаса, даже внимания не обращаю
Вы лучше питайтесь по кбжу для своего веса/роста, и не взвешивайтесь а замеряйте объёмы, весы не показатель
Я сейчас 55.6 вешу. С ростом 180.
А я не взвешиваюсь, весы не работают))))) Лучше и не знать))
Маловато на самом деле, как для такого роста.Впрочем может у вас кости легкие.